女性健康

流產后別忽略心理“坐月子”

流產后別忽略心理“坐月子”

在公司上班的梁女士“十一”假期里懷上了“假期寶寶”, 但繁重的工作讓梁女士不得不選擇流產。 沒想到手術后都半個月了, 梁女士還常做噩夢, 如今還失眠了。 專家指出, 流產后很多女性偏重身體的調養而忽略了心理調整, 其實流產后的女性很容易陷入心理危機。

有些女性是在不得已的情況下選擇流產的, 這對她們的身體和心理都會造成傷害。 北京積水潭醫院婦產科副主任醫師指出, 流產后很多女性會產生抑郁、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等癥狀。 這不但是流產這一現實造成的影響,

還和妊娠前后體內激素水平變化有關。 多數人會不治而愈, 而有些女性如果不及時調適, 則會對她們的心理造成負面影響。

那么流產后該如何調整心理呢?專家建議, 首先要保證充分休息, 流產后一兩周內盡量安排些輕松的工作, 放慢節奏。 還要加強營養, 可服用養血調經的中藥。 在心態上要認識和接受流產后的恐懼、悲痛、內疚等情緒, 了解到這些情緒都是正常的, 會隨著時間消退。 為緩解情緒不適, 可尋求適當的宣泄方式, 如哭泣、傾訴等。 此外, 選擇正規醫院進行流產和產后復查也有助于順利恢復。