三日超快速蘋果減肥法 絕對不反彈秘訣狂瘦十斤

三天蘋果減肥法顧名思義就是在三天內只吃蘋果， 按正常飲食習慣的早、中、晚進行， 若是肚子餓就只能吃蘋果， 除了蘋果就只能喝白開水，

蘋果減肥的好處：

吃蘋果減肥不必挨餓， 並且蘋果屬於低熱量食物， 不論吃多少都不會發胖， 吃蘋果不僅能快速達到減肥效果還能護膚， 保持肌膚的光滑柔潤。

三日蘋果減肥法細則：

1 因為食物攝取量少， 可以令你的腸胃及消化器官得到適當的修養。

2 蘋果減肥可以提高腎臟功能， 幫助體內排出廢物淨化血液。

3 蘋果減肥可以使人體攝入的熱量減少， 因此身體內囤積的脂肪也在逐漸減少， 消化掉人體多餘的脂肪自然就會瘦下來。

4 蘋果減肥法可以使胃部得到收縮， 減肥後食欲也會跟著得到控制， 味覺也會變得正常。

5 蘋果不僅能減肥美容， 還可以增強人的抵抗力以及免疫力， 同時還能促進神經和內分泌功能。

三日蘋果減肥法具體操作：

1 連續三日只能吃蘋果， 杜絕吃蘋果以外的任何水果及食物。

2 按照三餐正常飲食時間吃蘋果， 也可以肚子餓就吃， 直到有飽腹感。

3 蘋果分幾種種類， 親們最好選擇紅蘋果， 青蘋果次之。

4 要選擇新鮮的蘋果， 並且洗乾淨削皮， 這樣可以避免農藥的殘留。

5 蘋果減肥法的三日內， 口渴的話可以選擇喝白開水， 或者沒有刺激性的茶水。

6 減肥期間各位女生的腸胃會很敏感， 因此一定要避免喝咖啡因類的飲料， 比如紅茶、咖啡等。

7 減肥期間如果有便秘的煩惱， 可以在第三天晚上喝一湯匙橄欖油潤腸， 還可以促進體內積蓄的毒素排出。