食療補氣血最快的方法有哪些
日常生活中經常聽到人們提到一個人的氣血， 感覺有點玄乎， 其實也就是中醫所判定一個人健康與否的標準：氣血是否充足。 那麼， 今天我們就來一起探討如何判斷人的氣血問題， 同時在飲食方面也推薦給大家一些容易操作的且最快的補氣血方法。
四種判斷人氣血的參考方法：
1.看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色， 俗話說“人老珠黃”， 其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃， 有血絲， 這就表明你氣血不足了。 眼睛隨時都能睜得大大的， 說明氣血充足;反之， 眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重， 都代表氣血不足。
2.看皮膚：皮膚白裡透著粉紅， 有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。 反之， 皮膚粗糙， 沒光澤， 發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3.看頭髮：頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足， 頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
4.看指甲上的半月形：正常情況下， 半月形應該是除了小指都有。 大拇指上， 半月形應占指甲面積的1/4～1/5， 其它食指、中指、無名指應不超過1/5。 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、迴圈功能差、氣血不足， 以致血液到不了手指的末梢， 如果半月形過多、過大， 則易患甲亢、高血壓等病。
飲食方面最快的補氣血方法：食用高營養的各種湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，
而在日常的飲食中， 紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝， 可以治療胃寒， 胃痛， 再放入桂圓， 就是補血、補氣的茶了， 特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。 如果再加上4～6粒的枸杞子， 還能治療便秘， 但大便稀的人就不要加枸杞子了。
通過上面的介紹， 我們知道了氣血對一個人的重要性， 那麼在日常的生活中， 也可以多關注這些身體上的細節， 比如所提到的眼睛、皮膚、頭髮、指甲的一些特徵來協助判斷自身的氣血問題，
