尿酸高吃啥好

尿酸是我們在尿檢過程中一項參考值， 有很多檢查都可能會涉及到尿檢， 對於尿酸高的患者， 他們的排尿會出現黃的現象， 其實尿酸高並不是特別的嚴重， 只要我們在生活中， 多吃水果和蔬菜， 多喝水就能夠有效的緩解尿酸， 而且一般尿酸都是階段性的， 那麼尿酸高吃什麼比較好呢?

尿酸高吃什麼食物好

芹菜

芹菜當中含鉀豐富， 有很好的利尿作用， 能夠促進尿酸排出。 最好是洗乾淨之後涼拌生吃， 這樣可以更好攝入當中的鉀。

牛奶大白菜

“百菜之王”美譽的大白菜， 不僅含有豐富的礦物質和維生素， 所含的鈣和維生素C比梨子和蘋果還高， 特別適合補充鈣質和維生素等， 能促進沉積於組織內的尿酸鹽溶解， 促進尿液中的尿酸溶解， 增加尿酸的排除， 防止形成尿酸性結石。

牛奶沒有細胞結構， 不含核蛋白， 不是嘌呤的來源， 可以任意食用， 以獲取人體所需的蛋白質。

空心菜

空心菜有叫做蕹菜， 它是夏秋季節主要的綠葉蔬菜， 現代研究發現， 空心菜當中含有很多營養成分， 對人體有益。

空心菜中粗纖維的含量較豐富， 這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成， 具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。

番茄

鹼性食品， 有淨化血液的功效， 有助於排出血液中的尿酸， 可鹼化尿液， 促進尿酸的排。

礦泉水

除了水分之外， 還能補充鉀、鈣、鎂等礦物質，

黑色食品

通過強化腎臟功能， 使尿酸順利排泄， 延緩尿酸結晶引起的腎功能傷害。 主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

咖啡

研究人員在調查中發現， 增加每日的咖啡攝入量可明顯降低血液中的尿酸水準。