營養飲食

黑芝麻治白發的吃法

黑芝麻治白發的吃法一

芝麻連皮一起吃不容易消化, 壓碎后不僅有股迷人的香氣, 更有助於人體吸收。 把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌, 涂在面包上或放入沙拉醬裏, 就能得到芝麻百分之百的好處。

黑芝麻治白發的吃法二

黑芝麻有養血補肝腎作用, 若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。 具體吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉, 早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙, 各約20克。

黑芝麻治白發的吃法三

核桃+黑芝麻:改善睡眠質量, 因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。 具體吃法是核桃配以黑芝麻, 搗成糊狀, 睡前服用15克, 效果非常明顯。