中醫常識

夏季怎么改善嘴唇干裂

最近一段時間, 天氣降溫比較大, 晝夜溫差大, 加之天冷干燥, 人們往往容易大量進食辛辣上火食物, 不少人在鼻翼、唇部會出現紅斑, 乍一看好像是出了濕疹, 但仔細辨認可以發現患的是一種飲食唇炎。 這種炎癥多由干燥、寒冷等持續的刺激所致, 也和舔唇、咬唇等不良習慣有關。 在外界空氣干燥時, 人們會不自覺地用舌頭舔嘴唇, 這只能讓唇部皮膚保持暫時的濕潤, 但沾上嘴唇的水分很快蒸發, 而留下唾液中的淀粉酶會加重嘴唇變干, 結果陷入越干越舔、越舔越干的惡性循環, 嚴重時嘴角處的皮膚可出現色素沉著,

經常舔唇還會使唾液中的細菌進入裂口引起感染。

對此, 專業醫生指出:嘴唇干裂不能舔, 要正確使用潤膚類唇膏。 現在市面上的潤唇膏五花八門, 讓人不知如何選擇。 其實只要選擇含有甘油等基礎滋潤成分的便可, 好一點的可選用含有維生素E的潤唇膏, 建議大家盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。 使用潤唇膏的次數不宜過多, 一般每天1~3次足夠, 最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用, 嘴唇特別干的, 可以在吃飯或喝水后立即涂上潤唇膏。 涂完之后, 再用柔和的面巾紙輕壓唇部, 可使效果加倍。

飲食結構要合理:請多喝白開水補充水分, 飲食要盡量清淡, 多吃水果、青菜。 黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,

B族維生素含量高, 攝入豐富的維生素, 可以滋潤皮膚, 能有效地防止口唇干裂的發生。 還要莫吃辣, 避免長時間風吹日曬。 除了不能舔嘴唇, 還應忌食花椒、辣椒、生姜等辛辣食物, 此外, 還要少嗑瓜子、炒腰果、山核桃等堅果, 以免對嘴唇產生刺激。 冬天的風比較干燥, 在外一定要盡量避免風吹日曬等刺激, 可以戴口罩來防護。

嘴唇干的結果就會起皮, 專家建議不要用手撕, 以免撕傷唇部。 正確的做法是用熱毛巾敷唇3~5分鐘, 然后用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮, 最后再涂上潤唇膏。 愛護身上的每寸肌膚, 嘴唇也不例外。