孕婦喝孕婦奶粉好嗎

懷孕對於女人來說都是一生中最重要的一件事， 而隨著優生優育的不斷的普及， 越來越多的孕婦更注重了孕期的一些保健， 多數女性在孕期的時候都會選擇喝孕婦奶粉以促進營養的吸收， 可以說孕婦奶粉是解決孕期營養不足的一個很不錯的方法， 孕婦喝奶粉對促進優生優育也會有很大的幫助的。

孕婦奶粉裡含有多種人體所必須的營養素， 可以滿足孕期獨特的營養需求， 對促進寶寶的生長發育可以說具有很大的好處的， 可是一些人提出了不同的觀念， 那麼孕婦喝孕婦奶粉到底好不好呢?

市場上有各種專門為孕媽咪們準備的“孕婦奶粉”， 它是在牛奶的基礎上， 添加孕期所需要的營養成分， 包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素配製而成。 孕婦奶粉可以滿足孕媽咪的特殊需要， 更為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。

但很多人對“孕婦奶粉”還有眾多疑惑，

本期請專家為你一一解答。

1 孕媽咪需要喝孕婦奶粉嗎?

專家: 即使孕媽咪的膳食結構比較合理、均衡， 但有些營養素僅從膳食中攝取， 還是不能滿足身體的需要， 如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。 而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營養素， 如果孕期吃足夠的孕婦奶粉， 基本上能夠滿足孕媽咪對各種營養素的需求。

特別提示: 非孕婦喝孕婦奶粉沒必要

有些年輕女性認為孕婦奶粉各種營養素齊全， 配方肯定比普通奶粉好， 就偏愛喝孕婦奶粉， 其實沒有必要。 不同的生理期對營養的需求不同， 孕婦奶粉是為特殊的生理期特別配製的， 添加了許多微量元素和礦物質， 平常人沒必要常喝。

2 孕媽咪是喝孕婦奶粉好，

還是喝新鮮牛奶好?

專家：從營養成分來講， 孕婦奶粉優於鮮奶。 目前， 市售的鮮奶大多只強化了維生素A、維生素D和一些鈣質等營養素， 而孕婦奶粉幾乎強化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質。 比如， 豐富的鈣質是牛奶的3.5倍， 可以為孕媽咪和胎兒提供充足的鈣質， 防止發生缺鈣性疾病。 孕婦奶粉是根據孕婦孕期特殊的生理需要而特別配製的， 能全面滿足孕期的營養需求， 比鮮奶更適合孕婦飲用。

特別提示：漸漸增加牛奶濃度能防止喝牛奶腹瀉

有些孕媽咪平時喝牛奶就容易拉肚子， 喝孕婦奶粉也可能引起腹瀉。 但是奶類畢竟是孕期十分重要的營養來源， 建議孕媽咪可以採取循序漸進的辦法：先將奶粉稀釋後當水喝，

以後每天慢慢地增加濃度， 但要以不引起腹瀉為原則， 讓身體漸漸適應奶粉的成分， 時間久了就會習慣。

3 孕媽咪應該從什麼時候開始喝孕婦奶粉?

專家: 對於準備懷孕的女性， 不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉， 這樣可以提高體內營養素的水準， 有利於受孕和懷孕。

孕育生命是個很長的過程， 並不僅僅是從受精卵形成才開始。 懷孕前很長一段時間裡， 夫妻雙方就應該做準備， 身體、心理的健康， 飲食營養的調理， 都很重要。 而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好， 營養全面、充足， 並為孕育胎兒補充必需的營養素， 比如胎兒發育特別需要的葉酸等。 孕婦奶粉在國外已經有好多年了， 育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉，

這樣對孩子和孕婦都有好處。

特別提示:早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營養缺失

70%到80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應， 反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食， 甚至吃不下食物， 這些都不利於胎兒的發育。 如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉， 懷孕後堅持喝， 孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失， 保證胎兒前3個月發育的營養需求。 如果這關鍵的3個月內胎兒營養不足， 以後的幾個月裡吃再多也不能補償。

4 孕媽咪應該如何吃孕婦奶粉?

專家：按照孕婦奶粉的說明， 每天最好吃兩次， 早晚各一次。 但由於每個人的飲食習慣不同， 膳食結構也不同，

所以對於營養素的攝入量也不完全相同。 最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減。 孕媽咪也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝， 或者既喝孕婦奶粉， 又喝其他牛奶， 這樣反而會增加腎臟的負擔。

特別提示：孕媽咪專喝高鈣奶粉不好

中國育齡女性缺鈣是普遍現象， 所以有些懷孕女性就專喝高鈣奶粉， 其實這樣不好。 一是高鈣奶粉是專為補鈣人群配製的， 其營養素並不能保證孕期女性的全面營養需求;二是過量補鈣沒有好處， 孕婦奶粉提供的鈣已經足夠了， 沒有必要額外補鈣。

孕婦喝奶粉好不好， 其實關鍵就是要找到一個合適的奶源， 對於懷孕的女人來說沒有比食品安全更加重要的事了， 因此提醒一下廣大的女性朋友一定要注意孕婦奶粉的品質， 同時也要注意科學的飲食，這樣才能孕育一個健康可愛的孩子。

同時也要注意科學的飲食，這樣才能孕育一個健康可愛的孩子。