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滋陰壯陽_山藥枸杞粥怎么做

山藥枸杞粥是一款很好的健脾補虛食譜, 也許您經常喝, 但是您知道怎樣才是合理的用量和制作方法嗎?一起來學習一下吧!

食材:

山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。

做法:

1、大米加水提前泡半小時, 山藥洗凈, 去皮切塊。

2、將泡好的米放入鍋中, 加入5杯水煮開, 改小火煮成粥, 加入枸杞、山藥塊一起熬煮。 稍攪拌, 小火熬煮30分鐘即可

功效:

健脾胃、益肺腎精氣、鎮定心神, 有助眠之功效, 經常食用還能改變顏面偏黃者

山藥枸杞粥的做法您學會了嗎?功效超級棒, 趕快動手制作下吧!