怎麼區分點頭痙攣和缺鈣？
有幾類人群是很容易出現缺鈣現象的， 首先是小孩子， 小孩子缺鈣危害非常大， 會嚴重影響身體的發育， 其次是老年人容易缺鈣， 老年人缺鈣會導致骨質疏鬆， 會出現各種各樣的骨科疾病， 需要提醒大家注意的是， 缺鈣和痙攣在症狀上有些相似， 所以一定要學會正確區分。
怎麼區分點頭痙攣和缺鈣？
大腦缺鈣也稱腦神經缺鈣， 典型表現為注意力不集中有多動症、神經不穩定往往不自主發聲， 或者言語及行為上有障礙， 有的還有強迫觀念、人格障礙。 在睡眠方面， 愛做夢， 易醒， 磨牙， 睡眠品質差。 小孩子易驚， 睡中後腦勺易大量出汗， 愛無意識咬嘴唇等。
牙齒缺鈣會出現塞牙、牙齒稀疏鬆動、牙齒軟化易碎、出牙洞等症狀。 單純地吃鈣片對於牙齒缺鈣是沒有什麼改善成效的， 因為牙體硬組織內是沒有血管的。 但是可以使用含氟化物和含鈣的牙膏，
心臟缺鈣是通俗的說法即心臟植物神經缺鈣。 比較嚴重的表現為心率失常、心慌、心悸、氣短或者換氣過度， 另外也有乏力、頭暈、多汗、失眠等症狀。 一般心臟缺鈣不能單純地從表像下定斷， 最好配合醫院做心電圖等檢查。
氣管缺鈣嚴重的話會痙攣導致乾咳無痰， 比較常見的是小寶寶呼吸的時候喉嚨會發出聲響， 也就是喉軟骨軟化症。 發生這種情況可能是因為媽媽懷孕期間補鈣不足造成的。 一般情況下， 寶寶稍微大一點的時候會自主癒合。 平時科學補鈣和維生素D， 適當戶外運動， 多曬太陽， 不要嚇著寶寶導致喉痙攣。
成年人骨頭缺鈣會造成腰酸背痛關節痛骨頭痛、骨刺、怕風、關節響聲、變矮、骨質疏鬆等症狀。 小孩子就會出現個矮、X腿、O型腿等現象。 孕婦缺鈣一般就是晚上腿抽筋。 建議合理喝牛奶、補鈣劑、吃雞蛋和魚， 等等有營養的食物。 補鈣最好是液體鈣。
另外， 如果經常出現陣發性腹痛、腹瀉， 指甲灰白或有白痕， 天氣不熱但手心總是冒汗，
食補是補鈣的最佳選擇。 前面已經說了牛奶是補鈣首選， 尤其是優酪乳。 另外， 豆腐也是極佳的鈣質來源。 老年人有一種說法， 說小孩出牙期間吃了豆腐會長石灰牙，
