只需幾個小動作就可輕鬆去除小腿贅肉

很多人表示小腿那裡的肥肉特別頑固， 很難瘦下來， 如何讓自己的小腿變得更瘦更美呢?男性朋友們在生活中可以試試下面這幾個小方法。

1、不要再翹二郎腿

如果長期坐著辦公， 雙腿會受到很大的壓力， 加上如果你是一個喜歡翹二郎腿的人， 血液迴圈就會更加受到阻礙， 雙腿的神經會變得遲鈍。 這樣的結果是營養不能很好地輸送到雙腿的股骨頭上。

解決方法：下班後一邊看電視一邊做下蹲起立的動作， 可以加速雙腿的血液迴圈。

2、雙腿夾紙片

居家快速瘦腿， 可以在你坐在電腦桌或者書桌前的時候，

3、多走樓梯

走樓梯可以拉動小腿肌肉， 促進血液迴圈， 促進脂肪的燃燒。 減肥中的男士們可以在上下班的時候可以多走樓梯， 如果你的公司是在五樓或六樓， 吃完午飯後可以直接走上去， 消化一下自己剛吃進去的東西， 順便幫腿部做個減肥。

4、刮肝經

想快速瘦腿， 按摩穴位是個不錯的選擇。 每次洗澡的時候， 都可以在小腿內側根部多做按摩， 最好順著小腿往復式推揉。 如果能夠忍受疼痛， 四指併攏， 用第二關節刮推效果會更明顯。 記得要用肥皂水幫助潤滑， 否則容易擦傷皮膚。