男性健康

准爸爸優生的12個飲食準則

 

除了人人盡知的不要吸煙和酗酒外, 准爸爸還要注意如下幾點:

1、有人把韭菜當偉哥來助性, 其實韭菜農藥含量特別高, 很難去毒,

對男性生殖危害大, 儘量不吃。

2、現在長得又肥又大的茄子, 是用催生激素催化而成, 對精子生長有害, 最好不要多吃。

3、雖然水果皮有豐富的營養, 但果皮的農藥含量也最高, 所以一定要削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮, 然後洗乾淨, 再下鍋。 可是很多年輕人圖省事, 認為經過加熱後, 就沒有問題, 實際錯了, 不論怎麼燒, 毒仍在菜裡。

5、一般的蔬菜要先洗乾淨, 再放入清水中浸泡一段時間, 然後再下鍋。

6、若是要生吃蔬菜, 除洗泡外, 吃之前還要用開水燙一下, 這樣做, 維生素可能破壞了一些, 但農藥的成分更少了, 這對人體健康更安全。

7、過去飲中國的綠茶有益與人體健康, 但近年來, 茶葉農藥含量嚴重超標準, 所以不宜過多飲茶。

8、現代的青年人學西方生活, 特別喜喝咖啡, 但經國外研究表明, 咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響, 尤其每天飲用過多時, 其危害更大, 所以要少喝。

9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜, 可產生有毒物質二惡英, 對人體危害特別大, 對男性生育產生直接影響。 不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

10、為了方便, 年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜, 微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜, 其中的化學物質在加熱的過程中仍會釋放出來, 融入飯菜中, 使食用者受其毒害。 有人用瓷器, 其實瓷器含鉛量高, 對人體更是有害。 所以最好不要用微波爐加熱飯菜。

11、省事的男兒特別要注意, 冰箱裡的燒熟的食物, 吃之前一定要再熱一次, 否則, 冰箱裡的製冷劑對人體也有危害。

12、現在的肉類食品因原料在不同程度上受到污染, 河海裡的魚類也同遭厄運, 但又不能不吃它們, 不過不要單吃某一類食品, 更不能偏食, 什麼肉類都吃點。 有條件, 儘量吃天然綠色食品, 均衡營養。

上面說到的是准爸爸想傲孩要主導的準則, 在日常生活中, 要多注意下飲食健康, 出來飲食還要有好的身體才能生出更聰明的寶寶。