女性以血為本 女性補血養生食療方
都說， 好女人是血養出來的， 如果氣血不足的話， 那麼就會容易出現面色萎黃， 面容憔悴， 情緒不穩， 頭昏眼花等一系列的症狀， 讓女性朋友變成半老徐娘一樣。 所以對於女性朋友來說， 養血補血無論在什麼時候都是很重要的哦！
那麼， 女性朋友吃什麼可以養血補血呢？下面是小編推薦的幾款補血養生食療方， 可以一起來看看哦！
阿膠粥
需要的食材有：五到六克的阿膠， 以及一百克的糯米。
製作方法：
先將糯米淘洗乾淨之後， 倒入鍋裡面加水煮粥， 等到粥快好之後， 將搗碎的阿膠放入糯米粥裡面， 記得要邊煮變攪拌均勻， 一直到阿膠融化為止， 不然會粘鍋的。
阿膠粥每天早晚的時候， 趁溫熱的時候食用， 三天為一個療程。
木耳大棗粥
需要的食材有：三十克的黑木耳， 二十顆大棗， 一百克粳米， 以及二十克的紅糖。
製作方法：
先將黑木耳泡發後清洗乾淨，
每天喝一劑。
牡蠣豬肉湯
需要的食材有：二百五十克的牡蠣， 一百克的瘦豬肉， 適量的澱粉， 鹽。
製作方法：
牡蠣清洗乾淨， 豬肉清洗乾淨後切成片，
可以每天喝一劑， 然後分兩次服用。
雞蛋黑豆湯
需要的材料有：兩隻雞蛋， 六十克的黑豆， 一百二十毫升的米酒。
製作方法：
先將黑豆放入到裝有水的碗裡面浸泡， 等到黑豆泡軟之後就可以撈起瀝幹。 雞蛋沖洗乾淨之後， 同浸泡軟的黑豆一同放入鍋裡面煎煮， 差不多七八分鐘雞蛋煮熟之後， 撈出， 將雞蛋去殼之後再放入鍋裡面煮十五分鐘， 最後將米酒倒入進去就可以了。
這個每天喝一劑， 分兩次服用。
以上就是小編介紹的女性補血養生食療方， 你們都瞭解了嗎？希望小編的這篇文章可以幫助到你們哦！
上一篇：哪些食物能調理宮寒 7種食物幫你 下一篇：沒有了 標籤閱讀：女性補血養生女性補血 
