產婦月子里能吃月餅嗎

很多女性因為剛生產完身體是非常虛弱的， 所以在坐月子的時候一定要注意營養的吸收， 尤其是飲食方面有許多要注意的地方， 產婦在坐月子期間可以多吃一些營養豐富的食物， 月餅雖然美味但是也不能太執著于吃月餅， 因為對于有的人而言其實并不適合吃月餅。 那么產婦月子里能吃月餅嗎？

1.月子里是可以吃月餅， 但是不能多吃。 因為月餅屬于高熱量和油膩的食物， 糖分含量較高， 多吃會影響血糖血脂， 不利于胃腸健康， 也會引起身體熱氣上火， 加重產后便秘的癥狀。 關于產后能不能吃冰皮月餅， 只要新媽媽們不要立即吃從冰箱拿出來的月餅即可， 可以讓冰皮月餅自然解凍， 放置常溫后食用就可以了。

2.無論是蛋黃月餅、五仁月餅或蓮蓉月餅等不同口味的月餅， 月子里的新媽媽少量食用是沒有問題的。 大部分的食物只要適量食用， 便不會有什么不利的影響。 坐月子是可以吃月餅， 但是不能吃太多， 月餅本身含糖量就高， 坐月子的時候如果吃多了會導致不消化便秘， 坐月子的時候可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜， 適當的運動， 月子期間不要吃特別油膩的東西， 注意保暖，

3.月餅的糖分和熱量很高， 一個蛋黃月餅相當于一頓飯， 所以新媽媽不宜吃太多月餅， 以免造成體重增加， 易于發胖。 月餅是很油膩的食物， 建議在食用過程中， 可以泡一杯熱茶或白開水， 有利于解膩。 另外， 月餅不能和咖啡和可樂等飲料一起食用。