產婦月子裡能吃桂圓嗎

桂圓香甜可口， 飽滿多汁， 是許多人都喜歡的一種食物。 除了好吃可口以外， 桂圓還含有非常多人體所需要的營養成分， 對人體健康有益。 不同的水果有不同的滋補功效， 平時應該針對自己的體質和身體狀況食用不同的水果， 以達到事半功倍的效果。 那麼， 產婦月子裡能吃桂圓嗎？

桂圓是一種有豐富營養成分的食物， 同時其味道鮮美， 是很多人都比較喜歡的食物， 但是由於產婦的身體比較特殊， 所以有一些食物是不可以吃的， 那麼產婦在坐月子期間是否可以吃桂圓呢。 桂圓富含能量、蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、膽固醇、硫胺素、維生素E、維生素C、尼克酸、鈣、鈉、鋅等多種營養成分;常吃桂圓有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。

產婦吃桂圓的好處介紹：

1.益氣養血 剛分娩完的產婦吃桂圓有益氣養血的功效。 分娩需要消耗很大的體力， 如果此時吃桂圓湯， 可以增加體力， 穩定情緒， 能起到很好的恢復身體的功效哦!所以哺乳期是可以吃桂圓的。

2.提高睡眠品質 桂圓富含維生素A、維生素B、葡萄糖等， 對哺乳期媽媽的恢復是有很大幫助不， 同時還有治療健忘、心悶、不眠症等神經障礙。 專家建議失眠多夢的哺乳期媽媽們， 可以多吃桂圓， 可以提高睡眠適量哦。

3.抑制子宮癌 研究發現， 桂圓對子宮癌細胞的抑制作用超過90%， 所以建議哺乳期媽媽們， 可以多吃些桂圓， 有助於預防子宮癌。 通過上面的介紹我們可以瞭解到， 在坐月子期間是可以吃桂圓的，