用湯泡飯吃有什么害處

在沒有什么胃口， 或是腸胃不舒服， 消化不良的情況下， 很多人馬上會喜愛挑選用菜湯泡飯、生抽泡飯、茶泡飯。 這些人一般覺得用湯泡過的飯， 較為軟， 也較為非常容易咽下， 還較為有異味。 可是客觀事實真的是那樣么？有一句俗話稱為“湯泡飯， 嚼不碎”， 這句俗語的意思也很顯著， 就是說湯泡飯并并不是想像中的那般好消化吸收。

1、引起胃病

湯泡飯是將湯和飯混在一起， 因為水份較多， 飯會較為綿軟， 非常容易咽下， 經常會遭受老人和小孩的熱烈歡迎。 可是湯泡飯有別于粥那般好消化吸收， 針對胃功能齊全的人而言， 有時候吃幾回湯泡飯問題并不大。 而針對胃作用較弱的人而言， 常常吃湯泡飯馬上會對腸胃導致巨大的承擔， 這會刺激性腸胃黏膜， 非常容易出現胃潰瘍或胃漲、胃腕疼痛等病癥。

2、非常容易肥胖癥

吃湯泡飯多非常容易變為“喝飯”，

非常容易讓小孩培養囫圇吞棗的欠佳飲食結構， 一般三兩下就吞咽了， 一頓飯時間不上10分鐘， 進餐過快， 人的大腦趕不及推送“吃飽了”的數據信號， 非常容易吃撐， 引起肥胖癥。

3、不利牙齒健康

吃泡飯盡管有利于咽下， 但另外會因為食材破碎不充足而降低唾沫的代謝。

唾沫對牙齒健康有很多益處， 如清理門牙；消除口腔內的食物殘留；唾沫中的溶菌酶有除菌抗菌的功效， 有利于防止齲齒和牙周病。

4、湯泡飯易導致消化不良

湯泡飯便于咽下， 有很多小孩在用餐時常常小口攝取料汁， 會造成 很多的料汁沖開胃酸，

再加進到胃腸的食材又吞咽、碾磨的不足細， 造成 小孩消化不良、產生消化不良， 最后影響小孩胃口。