生完孩子用黑芝麻下奶
產下寶寶是當媽媽的第一道關卡， 而產下寶寶之後的餵養又會成為媽媽的第二道關卡， 如果產奶不足怎麼辦？這也是初做媽媽的一個令人頭疼的問題。 自己的產奶不足， 又不願意給寶寶喝奶粉， 難道只有去別的媽媽哪裡借點奶媽？當然不用， 其實許多催乳的功臣就在身邊， 比如黑芝麻下奶。
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。 《神農本草經》將黑芝麻列為上品， 被認為能“主傷中， 虛羸， 補五內， 益氣力， 長肌肉， 填腦髓”， “久服， 輕身不老”。 《本草備要》稱能“補肝腎， 潤五臟， 滑腸”， “明耳目， 烏鬚髮， 利大小腸， 逐風濕氣。 ”
現代藥理研究表明， 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質， 還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
黑芝麻含有的多種人體必需的氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下， 能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，
凡肝腎不足、虛風眩暈、耳鳴、頭痛、大便秘結、病後虛弱、鬚髮早白、血虛風痹麻木、婦人奶水不足等症， 若常吃黑芝麻， 大有裨益。
下奶食譜之黑芝麻粥（適用產後乳汁不足）
材料：黑芝麻25公克、大米適量
作法：將黑芝麻搗碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。 每日2、3次， 或經常佐餐食用。
除了上述的黑芝麻下奶其實還有許多的催乳方法， 比如按摩。 但是相比按摩， 黑芝麻下奶肯定是更加安全更加有營養的啦， 黑芝麻對身體有這麼多的好處， 自己得益寶寶也享福， 而按摩呢？費時又費神， 長期下來還會不舒服。 所以黑芝麻下奶是一種值得一試的小秘訣。
