血瘀體質飲食調理方法？

如果女性是血瘀體質的話， 在平時的時候一定要多注意自己的飲食調理， 飲食上需要多吃一些活血化瘀的食物， 今天小編從飲食方面為大家詳細介紹一下血瘀體質的調養方法， 下面就跟著小編一起來看看血瘀體質飲食調養大全吧！希望小編的介紹對你有所幫助。

1、鮮藕炒木耳

原料：鮮藕片250克， 黑木耳10克。

製作方法：鮮藕洗淨連節切片， 稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟， 放入少許調料， 略微翻炒即可。

養生功效：這道菜製作簡便， 並具有補脾開胃， 益氣補虛， 止血， 散淤和血的功效， 對氣血虧虛、乾咳少痰、痰中帶血、產後調養等均有益處。

2、桃仁粥

原料：桃仁、生地各10克， 粳米100克， 桂心粉2克， 紅糖50克。

製作方法：桃仁浸泡後去皮棄尖， 與生地二藥洗淨後加入適量冷水， 武火煮沸， 改文火慢熬。 30分鐘後， 除去藥渣， 將粳米洗淨加入藥汁中煮粥。 粥熟後加入桂心粉、紅糖。

養生功效：中醫認為：“痛則不通， 通則不痛”。 桃仁可活血化淤、潤腸通便、養血活血;桂心、紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平， 能益脾和胃， 含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等；紅糖不僅能供給熱量， 又富含鐵質。 蛋白和鐵質是造血的主要原料。 此粥具有祛淤通經、活血止痛、滋養脾胃之功效。

以上就是小編整理的一些關於血瘀體質的食療方法， 希望通過小編的詳細介紹之後對您有所幫助， 小編希望你能夠在平時的時候多注意飲食的調理， 飲食上一定要多吃些活血化瘀的食物， 這樣對於調理體質有很好的作用， 平時的時候還需要多注意加強身體鍛煉。