火龍果的五大功效 三款食譜美味瘦身

夏季是火龍果大量上市的季節， 對於吃火龍果的好處， 相信很多人都知道一二， 吃火龍果的好處有很多， 火龍果是不少人喜歡吃的一種水果， 它味甜多汁， 營養豐富， 一般人群均可食用。 對於預防便秘， 促進眼睛健康， 增加食欲， 美白皮膚等都有比較好的作用。 下面我們就來具體介紹一下火龍果的功效和吃法。

火龍果的五大功效：

1、排毒解毒、保護胃壁;

2、抗衰老、預防腦細胞變性， 抑制癡呆症發生;

3、美白皮膚、養顏;

4、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。

5、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。 花可幹製成菜、顏色可提煉食用色素。

3款火龍果食譜：

火龍果沙拉

製作：火龍果180克， 檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。 將火龍果去皮起肉， 切成丁， 盛入容器內待用， 把橙汁淋入火龍果四周， 最後澆上檸檬沙拉醬， 即可食用。

功效：美味爽口， 降脂通便，

火龍果糯米糕

製作：火龍果1個， 烏梅8顆， 青瓜塊150克， 糯米糕200克， 蜂蜜適量。 將火龍果去皮切塊， 烏梅去核， 青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中， 加蜂蜜即可。

功效：開胃消食， 營養豐富， 減肥效果佳。

龍果蝦仁

製作：蝦仁100克， 火龍果200克、楊桃， 香芹， 鹽適量。 將火龍果挖心備用， 蝦仁加鹽醃一會， 坐鍋點火倒油， 放入蝦仁煸炒， 放入火龍果、楊桃翻炒， 加鹽炒熟即可， 撒上香芹即可。

功效：順氣健胃， 減肥， 降低血糖， 降壓潤腸， 預防大腸癌。