躺在床上看書易得神經衰弱

現在不少都市人由於生活壓力大， 以及工作繁忙， 總是沒有一個正確的生活規律的， 所以輕度神經衰弱對於都市白領便是常見的了， 而對於輕度神經衰弱， 我們是不可以輕視的， 因為若是不管可以會影響到我們生活以及工作的。 有人說躺在床上看書是容易引發神經衰弱的， 那麼你知道是為什麼嗎？

躺在床上看書容易導致神經衰弱嗎

經常看書是一個非常好的習慣， 但是現在有的人總是喜歡躺著看書， 這個就是一個壞習慣， 因為經常躺著看書的人很容易患上神經衰弱這個疾病， 同時也會影響了自己看書的品質， 那麼為何躺著看書容易導致神經衰弱呢？

生活中有不少人躺在床上看書閱報或看電視， 這種習慣不利於健康。 經常躺在床上看書閱報的人， 容易造成近視眼和不同程度的神經衰弱。

躺在床上看書閱報的人， 一般是側臥。 這樣， 兩隻眼睛都是斜視， 而兩隻眼睛和書本的距離又不一樣， 所以就容易感到疲勞。 躺著看書閱報， 書報距離眼睛較近， 長期這樣看書報， 容易形成近視， 而且兩隻眼睛近視的度數也不同。

人躺在床上看書閱報結束後入睡， 會使神經活動發生紊亂， 久而久之，

神經衰弱食療方

百合米羹

生百合100——150克， 蜂蜜50克， 攪拌蒸熟， 臨睡前半小時食之。 適用于神經衰弱、睡眠不寧。

酸棗芡實粥

炒酸棗仁60克， 粳米400克。 將酸棗煎熟， 去渣取汁， 與粳米一起煮粥， 每次適量食用。 酸棗仁具有抑制中樞神經、鎮靜、催眠等作用。

玉竹豬心

玉竹50克， 豬心500克。 將玉竹切碎煎水二次， 取汁1500毫升， 再將豬心與藥汁入鍋內加蔥、薑等調料同煮， 至八成熟時， 撈出放入鹵汁中加入鹽、糖等成濃汁， 糊住豬心即可。 玉竹豬心有安神寧心， 養陰生津之效。 （參考網站：39健康網）