多喝水有益健康？不一定！

“沒事多喝水。 ”——這個觀念難道是錯的？據英國《每日郵報》13日報導， 英國一名醫師在“英國醫學雜誌”上發表文章提到， 英國當局提倡每天至少要喝1200毫升的水其實毫無科學根據， “簡直是無稽之談”， “特別是每天要喝八杯水的觀念， 根本是瓶裝水廠商想賺錢的口號而已！”

人們普遍認為多喝水可以預防腎臟病變， 還可以減肥甚至提升注意力。 但是， 來自英國的醫師麥卡妮卻發出警告：一天喝八杯水， 不一定真的對健康有益， 反而有可能會造成傷害！

麥卡妮說， 沒有任何直接的證據證明喝水能促進健康。 她還說，

多喝水可以防止脫水的說法簡直就是“神話”， 而且， 如果在不渴的時候拼命喝水， 反而會影響注意力。 同時， 生產瓶裝水所需的化學淨化物對身體十分有害。 此外， 在睡前喝過量的水， 容易導致半夜起床上廁所， 反而影響睡眠。 另有一項研究指出， 喝太多水更容易造成對腎臟的損害， 嚴重者甚至可能會引發低鈉血症， 使整個身體鹽濃度降低， 大腦腫脹。

美國賓州大學新陳代謝專家史坦萊教授也說：“現在的證據就是， 真的沒有任何證據證明多喝水有益健康。 ”其實， 任何東西都不能過量， 只有掌握這一原則， 才是真正的健康之道。