吃李子的好處有哪些?

李子是夏季的盛產水果之一， 其口味甘甜、營養價值豐富， 是人們喜愛的傳統水果之一;雖然說現在還是初春時節， 不過有些地方的李子已經結果了， 相信不久之後， 人們就可以一飽口福了;以下是吃李子的好處和食用禁忌介紹， 一起來瞭解一下吧。

吃李子的好處：

李子的果實含有豐富的糖、維生素、果酸、氨基酸等營養成分， 對肝病有較好的保健作用;

李中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用， 貧血者適度食用李子對健康大有好處;

李子核仁中含苦杏仁苷和大量的脂肪油， 有利水降壓的作用，

李子還有美容養顏之功效， 如收集李子花研沫洗臉， 可達到達美白光潔的效果。

吃李子有以下禁忌：

李子含高量的果酸， 過量食用易引起胃痛;

多食李子會使人生痰、助濕、脾胃虛弱者宜少食;

李子不宜與雞蛋、雀肉、蜂蜜同食， 反之可損人五臟， 嚴重者可致人死亡。

溫馨提示：李子是人們喜愛的水果， 其好處大家也是有目共睹的， 但是小編要提醒大家的是， 吃李子一定要注意控制食用量， 否則後果不堪設想。