5歲寶寶上火吃什麼降火

五歲的寶寶如果上火了， 這時候一定要注重飲食調理， 尤其是在秋冬季節， 天氣比較乾燥， 如果平時調理不當， 可能就會引起寶寶上火的， 這時候可以給寶寶吃一些秋梨膏， 給寶寶吃一些冰糖燉梨， 都有很好的去火的作用， 平時要讓寶寶多喝水， 注意適度的運動鍛煉， 天氣寒冷要注意保暖。

5歲寶寶上火吃什麼降火

秋梨膏食材：1000g雪花梨、20g紅棗、25g冰糖、15g薑片、150g蜂蜜、10g川貝、2g甘草。 做法：1、將梨依次洗淨後去皮， 用磨蓉器將梨肉磨成細膩的梨肉蓉；2、取一隻碗， 在上面放一塊籠布(或細紗布)， 將梨肉蓉放在籠布上；3、將四角提起， 使勁擠出全部的梨汁， 將冰糖敲成碎塊、薑切片備用、紅棗去核後切片；4、全部倒入鍋中， 加入切片的棗肉、薑、冰糖、川貝粉和甘草；5、中火煮開後， 轉小火慢慢熬煮至變得十分粘稠即可關火；6、待其自然晾至和手溫一致時， 用濾網過濾出熬煮後的梨汁， 加入蜂蜜調勻，

裝入用熱水消過毒的瓶中放入冷藏室儲存， 飲用時用溫開水調和即可。

冰糖燉梨食材：雪梨1個、冰糖適量。 做法：1、雪梨一個， 洗淨， 去皮， 切去頂部當做蓋子， 再借助小刀和勺子挖除中間的核；2、把冰糖放入中間， 蓋上蓋子， 把處理好的雪梨放入深盤或深碗（蒸好的梨會流出很多甜湯，

最好選深一點的容器來蒸)；3、最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時， 讓梨完全軟化就可以了。 4、要是覺得挖空梨核麻煩， 可以把梨洗淨後去皮去子， 切成大塊， 放入碗中， 加入冰糖， 再入蒸鍋蒸軟就可以了。 可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊， 也可以用電飯煲來蒸， 隨你喜歡。

桂圓銀耳蓮子湯食材：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量。 做法：1、將蓮子泡發半天後， 加入銀耳一起繼續泡發1小時， 桂圓肉用溫水浸泡5分鐘後， 沖去雜質， 倒入少許清水， 備用；2、銀耳泡發開後(舒展開)， 沖洗掉雜質， 撕成小片， 將處理好的銀耳， 蓮子， 桂圓肉一起倒入煲內；3、加適量水(水稍多一些沒問題)， 煮開後加入冰糖， 轉中小火繼續燉煮90分鐘左右(燉軟了就行)即可。 4、除水泡也可以切幾片生薑入口咀嚼， 可使水泡慢慢消除。