枸杞子加檸檬泡水有什麼功效

自從去年有了檸檬杯， 越來越多的人開始喝起來檸檬茶， 因為它不僅可以瘦身， 使腸胃通暢。 而且還富含維生素c， 對保持皮膚張力和彈性十分有效。 最近， 我看見我的同事， 都開始喝枸杞子和檸檬一起泡的水。 兩者可以一塊泡著喝嗎？一塊泡著和功效是相合還是會互相降低對方的功效？

你好！兩者可以一塊泡著喝， 兩者混合之後， 兩者的功效不會相抵， 反而會促進對方。

檸檬片枸杞泡水的功效之檸檬片的功效：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 檸檬片富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對人體十分有益。 維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成， 並保持它們正常的生理機能。 檸檬片還含有抗氧化功效的水溶性維生素C， 能有效改善血液迴圈不佳的問題。 因此每天食用檸檬片枸杞泡水有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

檸檬片枸杞泡水的功效之枸杞的功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養， 故擅長明目， 所以俗稱“明眼子”。

除了上面的功效， 它還可以增強我們的大腦， 可以安神養身， 有助於我們睡眠。 但是， 由於枸杞子味甘、性平， 容易上火。 所以， 一天要適量食用。 如果是每天食用的話保持10克左右， 偶爾的話可以15克左右。