手腳發麻怎麼回事 如何快速緩解

手腳發麻是日常生活中很常見的症狀， 例如懷孕、不正確的睡姿、蹲久了、保持一個姿勢太久等， 這些原因都會引起手腳發麻的情況， 但是這些原因引起的手腳發麻通常都會很快就消除， 一般是不會有什麼大問題。 但是如果手腳發麻的時間很長， 例如幾小時或者是超過一天了， 那麼就要去就診了。

那麼， 常見原因引起的手腳發麻之外， 還會有哪些原因引起?糖尿病、藥物、神經炎、頸椎病、腰椎病等， 也是引起手腳發麻的主要原因。 如果手腳麻木長期間沒有得到緩解， 嚴重的話可能會導致癱瘓、肌肉萎縮等症狀。

如何緩解手腳麻木呢?吃藥或者是通過食療， 效果並沒有那麼快， 因此， 按揉穴位的話就可以直接作用到手腳麻木。 下面支招幾種快速緩解的方法。

1、按揉一下手臂上的內關穴位， 對於相關靜脈的暢通和緩解上肢麻痹具有很好的效果。

2、彈撥一下手三裡穴位，

3、每天按揉極泉穴位， 每次要不低於五分鐘， 也可以緩解頸椎病引起的上肢麻木情況。

4、每天按摩大杼穴位和曲泉穴位， 可以有效緩解手腳麻木。

5、每天按揉複溜穴位， 每次按揉不少於五分鐘，

6、能夠有效治療手腳麻木的穴位還有雲門學、風池穴、風門學、條口穴這四個穴位， 經常按揉就能緩解症狀。

7、腳上的穴位有不少， 並且連接到身體的各個部位。 在腳上找出頸椎、腰椎、胸椎、肩肘、膝、臀、坐骨神經這些部位的反射區， 每天堅持按摩或者推刮， 每次不得少於五分鐘， 效果也很不錯。

手腳發麻注意三件事

1、避免中風

上了中年之後， 尤其是對體型肥胖的人來說， 如果舌頭、食指、中指經常出現麻木的情況， 要採取措施， 及時就診， 避免中風的發生。

2、做好保暖

如果手腳麻木遇到陰雨天、嚴寒氣候而加重的情況下， 就要注意保暖和防潮。 尤其是要注意保暖， 身體不要過度受寒、受涼。

3、日常做好調養

作息時間要規律， 按時吃飯和睡覺， 飲食方面要均衡， 不要吃太多肥膩的食物。 保持心情愉快， 避免憂慮過度。 積極參加活動， 多鍛煉鍛煉身體， 增強體質， 保證氣血的暢通， 緩解麻木情況。

上一篇：腰肌勞損可以熱敷嗎 效果好不好 下一篇：乳腺增生能熱敷嗎 有沒有效果 標籤閱讀：頸椎病麻木手腳發麻 分享到：