成人物理退燒方法有哪些

有很多人由於種種的原因， 身體素質特別的差， 身體素質特別的差， 就往往特別容易造成感冒發熱， 感冒發熱就會對自己的身體構造更嚴重的危害， 所以很多成人， 為了能夠儘快的通過物理的一種退燒方法， 改善自己的發燒， 就想瞭解成人物理退燒方法， 為了你能儘快瞭解， 就來看看下面解答。

●溫水擦浴

適用于高熱寶寶。 水溫應略低於寶寶的皮膚溫度(即32℃-34℃)。 皮膚接受冷刺激後， 可使毛細血管收縮， 繼而又擴張， 達到降溫效果。 擦浴時亦可用按摩手法刺激血管被動擴張， 促進熱的發散。 注意擦浴時用力要均勻， 輕輕按摩幾下， 還可以促進血管擴張。 擦至腋窩、腹股溝等血管豐富處停留時間稍長些， 以助散熱。 四肢及背部各擦浴3-5分鐘。 溫水擦浴後用大毛巾將寶寶包好， 讓寶寶舒適平臥， 並多給寶寶喝些溫開水。

●酒精擦浴

使用酒精擦浴時要注意酒精的濃度，

一般以30%-50%濃度為宜。 酒精不要太涼， 溫度以32℃-35℃為宜。 用紗布或毛巾浸蘸酒精後， 有規律地擦拭。 通常是先從患兒的頸部開始， 自上而下地沿上臂外側擦至手背。 然後經腋窩沿上臂內側擦至手心。 上肢擦完後， 自頸部向下擦試後背， 擦浴的同時用另一隻手輕輕按摩拍打後背， 以促進血液迴圈。 最後自髂部開始擦拭下肢， 方法與擦拭上肢相同。 每個部位擦拭3分鐘左右。 擦拭腋下、肘部、掌心、腹股溝、足心等部位時停留時間應稍長些， 以提高散熱效果。

寶寶皮膚嬌嫩， 擦浴時動作要輕， 不可過度用力， 以免損傷皮膚。 酒精擦浴過程中應注意為寶寶保暖， 身體暴露部位不要多， 擦拭過的部位及時蓋好衣被。 擦浴時如發現寶寶寒戰、面色蒼白等異常情況，

應停止擦浴， 蓋好衣被保溫， 並及時請醫生診治。 對嬰兒和體質虛弱的小兒不宜使用酒精擦浴。

注意：1、擦浴前最好先在患兒頭部放置一個冰袋， 這樣既有助於降溫， 又可防止由於擦浴時表皮血管收縮， 血液集中到頭部引起充血。

2、胸部、腹部及後頸部對刺激非常敏感， 可引起反射性心率減慢和腹瀉等不良反應， 不宜做溫水、酒精擦浴。

3、出疹的孩子不要用溫水擦浴降溫。

●冷鹽水灌腸

冷鹽水灌湯的降溫效果顯著， 但不適合家庭中操作。

●冷敷

如果高燒無法耐受， 可以採用冷敷幫助降低體溫。 在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾， 其他部位應以衣物蓋住。 當冷敷布達到體溫時， 應換一次， 反復直到燒退為止。

也可將冰塊包在布袋裡， 放在額頭上。

●熱敷

假使體溫不是太高， 可以採用熱敷來退燒。 用熱的濕毛巾反復擦拭病人額頭、四肢， 使身體散熱， 直到退燒為止。

但是， 如果體溫上升到39℃以上， 切勿再使用熱敷退燒， 應以冷敷處理， 以免體溫繼續升高。

●泡澡

有時候， 泡個溫水澡是最舒服不過了。 它同樣也可以起到緩解發熱的症狀。 嬰兒應以溫水泡澡， 或是以濕毛巾包住嬰兒， 每15分鐘換一次。

●補充液體

當你發高燒時， 你的身體會流汗散熱;但當你發高燒時， 身體會因為流失太多水分而關閉汗腺， 以阻止進一步的水分流失， 這使你的身體無法散熱。 解決之道就是補充液體， 喝大量的白開水及果菜汁， 其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，

尤其是甜菜汁及胡蘿蔔汁。 如果你想喝番茄汁， 應選用低鈉的產品。 發燒期間應避免固體食物， 直到狀況好轉。

如果嘔吐情形不嚴重， 還可以吃冰塊退燒。 在制冰盒內倒入果汁， 冰成冰塊， 還可在冰格內放入葡萄或草莓。

成年人通過物理的方法進行退燒， 方法還是比較多的， 以上內容就為很多經常發燒的成年人， 介紹了一些物理的退燒方法， 相信很多的人已經瞭解了， 所以在自己發燒的時候， 為了儘快地退燒， 可以選擇以上介紹的物理退燒方法， 讓自己儘快的身體康復起來。