上班後疲勞水腫怎麼回事

通常在我們上班期間， 都會出現一定的疲勞現象， 但是往往在下班之後， 稍微活動一下， 吃頓飯之後， 精力就會得以恢復。 但是， 卻有一部分上班族， 在下班後感覺疲勞不堪， 而且就連身體， 都會出現浮腫， 尤其是在手腳和腿部， 感覺走路都變得困難。 這是怎麼回事呢?其實， 這與人的體質是有很大關係的。

寒性體質女性更易疲勞水腫

吉田麻美表示， 女性的肌肉量比男性少， 因此更容易受到體寒的侵擾， 這是因為產生體熱的並非脂肪而是肌肉， 女性肌肉量更少， 也就更容易體寒。 另外， 如果常常加班到深夜， 這樣不規則的生活習慣很容易導致交感神經和副交感神經平衡崩壞， 新陳代謝變差， 直接導致身體體寒的發生， 此外， 喜歡穿露背裝、低腰褲以及過度減肥的人也是導致體寒的原因。

當人體體寒時， 最直接的症狀就是容易疲勞、水腫、暈眩、頭痛、失眠、精神不集中，

還有可能感冒， 另外可能導致嚴重痛經、月經不調、肩頸僵硬、黑眼圈、皮膚乾燥等。

在體寒的中醫治療上， 首先需要排除是糖尿病、冠心病、甲狀腺功能低下造成的體寒， 排除原因後， 只需要在生活習慣上加以注意即可改善體寒的症狀。

必要的時候借助中藥調養

想要預防身體體寒， 首先應當注意平時少喝冷飲， 生的蔬菜和水果也儘量少吃， 儘量穿襪子保持腳部的溫暖， 睡覺的時候不妨裹一個腹帶。 同時， 平時做做廣播體操或瑜伽， 增加運動改善血液迴圈也是改善體寒的重要手段。 必要的時候， 可以借助中藥的力量。

當出現體寒性痛經和月經不調時， 中醫常使用當歸芍藥散和桂枝茯苓丸來進行調養;如果是因為疲勞、壓力等導致的體寒，

則採用補中益氣湯來調理;當出現肩頸酸痛或頭痛時， 採用加味逍遙散來調理;出現腰痛、手足關節疼痛等情況時則採用當歸四逆加茱萸生薑湯來調理。 根據狀況調整藥物的劑量， 通常一個月左右即可改善症狀。

所以， 上班後身體容易浮腫的人群， 多半都是因為寒性體質而形成的。 針對于這一人群， 一定要注意及時調理自己的健康狀況。 但是也不能單純地依靠藥物， 還需要注重改善自己的行為習慣， 避免吃涼性食物， 注意保暖。