冬季養生5大誤區 穿衣不是越多越好

由於天氣寒冷， 很多人都會選擇窩在家裡不出去， 即使是出去也會穿的厚厚的， 認為這樣才能夠不被凍到， 不會生病， 但是真的是這樣嗎，

冬季養生5大誤區

1、關緊門窗感冒少

有些人一到冬天就門窗緊閉， 認為這樣溫暖， 不容易感冒， 其實並不是這樣的， 門窗緊閉會使空氣不流通， 而空氣中有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵， 在這樣的空氣中， 人容易感冒、咳嗽， 所以應該經常開窗， 保持空氣新鮮。

2、戴口罩防感冒

在冬天， 看大街上的人， 包的嚴嚴實實的， 還戴上口罩， 在一定程度上雖然可以抵禦寒冷， 但是也會使人的抵抗力變差， 稍微受寒反而容易感冒， 所以讓要想盡最大可能擺脫感冒的困擾， 應努力提高自身的抵抗力才好， 這樣才能夠更加健康的度過冬季。

3、衣服穿的越多越好

很多人在冬天穿的一層又一層， 其實， 衣服是起到隔離寒冷的作用， 它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流， 使人體的熱量得以保存， 但是衣服穿的過後， 就會使人體的抵抗力下降， 所以， 冬季穿衣適宜就好了。

除了上面的介紹外， 認為喝白酒禦寒也是不正確的， 因為人喝酒後， 受酒精刺激， 血管擴張， 身體的熱量會大量釋放， 所以， 大量的飲酒不僅能夠禦寒的功效， 更是對身體帶來危害， 在這寒冷的冬季， 養生保健一定要避開這些誤區。