經常頭暈失眠？原因有這些

失眠是現在生活中越發常見的一種現象了， 可能很多人只是煩惱自己睡眠不足導致精神不振， 卻沒有真正意義上的重視起失眠這個症狀， 其實這是大錯特錯的， 對此我們要做的是積極正視這種病情， 找出根源， 進而有效防治。

一、情緒不穩

現在我們的生活節奏越來越快， 有很多的青少年由於緊張的情緒得不到有效的放鬆， 若是長期積累下來， 就很容易會出現失眠的現象。 如生活中的打擊、學習上的壓力、未完成的心願等都會使我們產生心理和生理上的反應， 很容易導致我們神經系統的功能異常， 造成大腦的功能障礙， 進而引起失眠的出現。

二、飲食不當

很多的青少年都喜歡在晚上的時候飲酒， 這就很容易會導致失眠的出現。 而有的人則是對睡眠的期望過高， 認為只要睡好了就百毒不侵， 若是睡不好， 就會使得身體出毛病。 這樣的想法更容易讓我們失眠，

三、青春期是轉捩點

眾所周知， 青春期是一個人從少年變成男子， 從少女變成女人的過渡階段， 這些是必然的現象， 也是必然的轉變。 在這個轉變的過程中， 由於性心理因素及緊張的學習壓力、社會壓力等， 都可能會導致青少年患上失眠症。

四、軀體疾病

容易導致青少年出現失眠現象的軀體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、腸胃病、甲狀腺功能亢進等。 當這些疾病在夜間發作的時候， 患者就會飽受該病的折磨， 進而出現失眠的現象。

五、人格特質

要知道人格和失眠之間有著很複雜的相關性， 神經質在一定程度上是可以遺傳的， 高神經質的人傾向於體驗更多的負性的情感體驗。