剖腹產第一周食譜安排

產婦在生產的過程中需要消耗大量的體力， 同時加上失血和體力透支， 身體十分的虛弱。 作為一個特殊的群體， 除了精心的照料， 飲食上也要非常的注意， 需要顧及全方位的營養， 同時還不能太過油膩。 隨著互聯網的發達， 特別多的人們都會在網上搜索一下食譜， 給產婦進行調理， 但是小編也要提醒大家， 一定要根據產婦的狀況來進行安排， 不可太過死板。 今天小編給大家說一下主要的食譜原則。

下面推薦的是以輕體力正常分娩產婦為標準的第一周食譜， 本食譜在保證每日應攝入的營養素的基礎上， 並食用具有一定功能的康復食物， 達到有助於產婦排氣、癒合傷口、收縮子宮、活血化閼、促進惡露排出的目的。

這周主食和副食很單調， 而且生化湯、麻油豬肝、薏米飯、紅豆飯和功效飲料要天天吃，

1、主食：必吃薏米飯1份/天， 和具有平補作用的紅豆米飯(粥)、白米飯(粥)， 溫性糯米油飯， 甜糯米粥(飯)可適量選食。

2、副食：必吃具有平補作用的麻油豬肝1份/天、麻油豬心、麻油魚等， 因產婦居住地點差異， 第一周使用的魚類可選擇常見的， 具有平補作用的鯽魚、泥鰍、黃花魚。 這周不可吃蔬菜。

3、加餐：具有平補作用的黑豆、紅豆料理， 紅豆湯、葵花子、榛子。

4、能量和食物量：產婦每日攝入能量約2600kcal， 每餐主食100克(生)左右， 約1碗半米飯~兩碗米飯或2大碗粥， 每日共糧食(含豆類)生重為250~400克;動物性食物(豬肝、魚、豬心、蛋等)每天共150~200克， 因豬肝中含有豐富的維生素A， 如果攝入過多,會造成維生素A中毒,因此每天攝入豬肝的量為20~50g;這周果類不宜多，

通過對食譜原則的瞭解， 大家可以發揮自己的想像力和產婦的愛好口味去安排飲食， 不必按照菜譜死板硬套。 產婦除了飲食上有個好的照顧之外， 在心理上也要有很好的疏導作用， 儘量給產婦一個寬鬆和愉快的環境， 以防心理疾病的產生。