肝鬱脾虛腎虛怎麼調理？

如今的生活節奏那叫一個快啊!很多人表示自己都要喘不過氣了， 在重大的壓力之下， 腎虛就成為了臨床上最常見的病症之一。 可不要小看腎虛， 它可是會給生活帶來極大的傷害。 那麼問題來了， 肝鬱脾虛腎虛怎麼調理?中醫養生專家建議， 有肝鬱脾虛腎虛情況的患者， 可以嘗試中藥調理和穴位療法。

一:肝鬱脾虛有哪些症狀?

①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關;②情緒焦慮或精神抑鬱;③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。 次症：脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽幹;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅， 舌苔微黃;或舌質淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。 凡具有主症①②③中各一項， 即可辨為肝鬱脾虛證。

二:肝鬱脾虛的調理?

疏肝健脾。 選方用藥：痛瀉要方加味。 白術20g， 白芍15g， 陳皮15g， 防風6g， 木香10g， 砂仁10g， 雲苓20g， 山藥20g， 甘草10g。 此為肝膽氣鬱， 橫犯脾胃， 脾失健運所致。 臨床主要以脅肋脹痛， 時輕時重， 腸鳴泄瀉為特徵。 而且多與情緒因素有關。 故方中白術、雲苓健脾止瀉， 陳皮， 防風和中醒脾， 白芍柔肝止痛， 木香、砂仁理氣調脾， 山藥補脾和胃， 甘草調和諸藥。

三:肝鬱的消解法?

腿根部推到膝窩曲泉穴100次， 這通常會是很痛的一條經， 每日敲帶脈300次， 用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鐘，

四:脾虛消解法?

脾虛其實最主要影響的就是腸胃的消化功能， 吃晚飯就感覺肚子脹， 喝點水也感覺脹氣， 大便還很無力。 這樣的人身上的贅肉軟的像棉花一樣，

脾虛可用食補， 最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。 胃寒可去薏米;胃熱可去芡實、山藥， 換成綠豆， 綠豆薏米粥， 最祛濕熱， 對於肝旺脾虛， 舌苔黃膩的人， 最為對症。