營養飲食

如何補好男人的腎,這些膳食補好男人腎!

薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛, 同時興奮人體多個系統的功能, 還能調節男性前列腺的機能, 治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。 男人在關鍵時刻怎能虛, 補好男人腎, 做什麼都不虛。 那麼, 男人要如何補腎呢?一起來看看那些膳食能補好男人腎。

1、乾薑治療腎虛

取約500克雄鯉魚一條, 乾薑、枸杞子各10克。 取鯉魚肚內之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質-雄魚精通腺), 與乾薑、構輥子同煎, 煮開, 加料酒、鹽、味精適量調味即成。 空腹時服食, 隔日吃1次, 連服5日。

中醫認為, 乾薑溫中散寒, 健胃活血, 構把子滋補肝腎, 益精明目。 此藥膳可治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

2、鮮生薑增食欲緩衰老

中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱, 可常含服鮮薑片, 刺激胃液分泌, 促進消化。

鮮薑不如乾薑那樣有強烈的操性, 滋潤而不傷陰, 每天切四五薄片鮮生薑, 早上起來飲一杯溫開水, 然後將薑片故在嘴裡慢慢咀嚼, 讓生薑的氣味在口腔內散發, 擴散到腸胃內和鼻孔外。

溫馨提示:姜屬辛溫食品, 只能在受寒情況下應用, 但是也不能用太多, 以免破血傷陰。 如果同時有喉痛、喉幹、大使于燥等症狀時,

建議不要用姜, 以免加重症狀。

兩道膳食補好男人腎除了上面說到的姜能幫助男人補好腎外, 以下的兩道膳食也能很好的幫助男人補腎。

1、雙耳湯

材料:銀耳(即白木耳)10克, 黑木耳10克, 冰糖30克。

銀耳:現代醫學研究表明, 銀耳含十七種氨基酸、多種維他命和果糖。

每100克銀耳中含蛋白質5克, 脂肪0.6克, 糖類79克, 鈣380毫克, 鐵30毫克, 磷50毫克, 還多種維生素。 銀耳營養豐富, 能補充人體所需各類營養物質, 故能提高人體免疫力。

黑木耳:成份與銀耳相似。

冰糖:潤肺生津。

做法:將黑、白木耳用溫水發泡, 並摘除蒂柄,

除去雜質, 洗淨, 放入碗內;將冰糖放入, 加水適量, 再隔水蒸1時。 食用時可分次食用, 每日2次。

功效:滋陰補腎潤肺。

2、枸杞蒸雞

材料:枸杞子15克。 子母雞一隻(未生過蛋的母雞)料酒、胡椒粉、生薑、蔥、食鹽適量。

枸杞:現代醫學研究表明, 枸杞子含有胡蘿匐素, 維他命B、B2、C,

煙酸, 鈣、鐵、磷、亞油酸等成份, 具有補腎養肝, 補血明目, 促進肝細胞新生, 降膽固醇, 降血糖作用。

雞:雞味道鮮美, 不單是佐膳佳餚, 也是濟世良藥, 中醫認為雞全身可入藥, 雞肉則有益五臟、補虛損、強筋骨、健脾胃、活血脈之功效。 而母雞則性屬陰, 對體弱多病者更有益。

做法:將子母雞洗淨;將姜切片、蔥切段備用;將子母雞放入鍋內出水片刻,然後,撈出放入涼水內沖洗乾淨,瀝盡水份,再把杞子裝入雞腹內,然後放入燉盅內,雞腹向上,把蔥、薑放入盅內,加入清湯、料酒、食鹽、胡椒粉,將盅蓋好,用濕紗紙封面盅蓋,用沸水武火蒸2小時即成。

功效:滋補肝腎。

做法:將子母雞洗淨;將姜切片、蔥切段備用;將子母雞放入鍋內出水片刻,然後,撈出放入涼水內沖洗乾淨,瀝盡水份,再把杞子裝入雞腹內,然後放入燉盅內,雞腹向上,把蔥、薑放入盅內,加入清湯、料酒、食鹽、胡椒粉,將盅蓋好,用濕紗紙封面盅蓋,用沸水武火蒸2小時即成。

功效:滋補肝腎。