孕婦能吃蘆柑嗎

在懷孕期間寶媽們因為妊娠反應而吃不下去東西。 但是為了讓肚子裡邊兒的寶寶的營養達到均衡。 會強迫自己吃下去東西。 但是在懷孕期間應該格外注意飲食方面， 以免傷害到自己肚子裡的寶寶。 因此在懷孕期間孕婦吃東西時應該諮詢醫生的意見下面就讓我們來一起瞭解一下孕婦能吃蘆柑甘嗎。

一、桔子中含有大量的維生素C， 而維C是提高人體免疫力， 參與人體正常代謝的重要營養物質。 並且大量生活經驗告訴我們， 桔子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。 所以孕婦吃桔子可以補充維生素C， 對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。

當然， 雖然孕婦可以吃桔子， 但也不能貪多。 桔子吃多了容易上火， 尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下， 孕婦要少吃桔子。 所以孕婦吃桔子要有量的限制。 正值桔子成熟上市的季節， 孕婦可選擇一天吃1-2個優質桔子為宜。

處於孕後期的孕婦， 2天以上吃1個桔子為宜。

二、桔子營養價值

1、桔子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用。

2、桔子內側薄皮含有膳食纖維及果膠， 可以促進通便， 並且可以降低膽固醇。

3、桔皮苷可以加強毛細血管的韌性，

降血壓， 擴張心臟的冠狀動脈， 故桔子是預防冠心病和動脈硬化的食品， 研究證實， 食用柑桔可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇， 有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。

孕婦吃桔子的注意事項

孕婦在吃桔子的時候， 一定要注意桔子有沒有沒洗乾淨的殘留農藥滲入。

對胎兒造成傷害。

孕婦吃桔子與胎兒皮膚有關嗎

有些孕婦說吃桔子會讓寶寶的皮膚變黃， 其實這兩者是沒有任何關係的， 新生兒的皮膚有些發黃是正常的生理現象， 皮膚會逐漸變白的， 所以說孕婦吃桔子多少和孩子皮膚沒有關係。