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10“敗火”零食 幫你解決口臭

敗火關鍵字:輕微乾咳

“春暖捲簾永晝長, 池塘碧豔臥鴛鴦。 ”這是百合花盛開的美麗。 “更氣兩從香百合, 老翁七十尚童心。 ”這是說百合的對人的保健作用。

中醫認為, 百合味甘, 微苦, 性微寒。 入心、肺二經、為清補之品。 具有養陰潤肺, 清心安神, 解熱利尿, 止咳平喘, 理胃健脾的功效。

小零嘴:糯米百合甜杏粥。 糯米100克, 百合30克, 甜杏仁20克洗淨同煮為粥。

敗火關鍵字:心神不寧

蓮子的壽命很長, 歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。 《神農本草經》列蓮子為上品, 可以頤養天命。 蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。 用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等, 蒸熟成糕。 每日服食最能延年益壽。

小零嘴:到點心鋪買些蓮子糕, 蓮蓉夾心糕, 蓮蓉月餅, 鮮奶椰絲蓮子餅來吃。

強效食補:用蓮子來蒸饅頭, 並將其作為可愛的饅頭芯食用。

敗火關鍵字:身體虛弱

西洋參,

又叫花旗參。 他所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。 尤其在人們出現陰虛少氣、口幹口渴、萎靡乏力的情況, 而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參, 不僅能鎮靜秋燥, 還能溫和滋補。

小零嘴食用:市場上有一種蜜制西洋參的小食品, 是用蜜糖裹了西洋參做的, 吃起來香脆可口。

強效食補:在吃火鍋的時候, 在裡面放入西洋參, 可以有效進補。

敗火關鍵字:體態臃腫

西方有句老話“An a day, keepsdoctorsaway。 (一天一個蘋果, 一輩子不看醫生)。 ”蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇, 使之隨糞便排出體外的功能, 從而減低血液中的膽固醇含量, 適合在貼球膘的秋天食用。

小零嘴食用:在一些烤肉店裡, 專門有烤蘋果串的, 幹幹的蘋果幹,

吃起來別有味道。

強效食補:將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊, 放入果汁機攪拌成汁, 最後用蜂蜜調味。

敗火關鍵字:肌膚無華

營養專家認為, 蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品, 富含生命活動所需的活性物質和水分, 在中藥中能調和白藥, 也就是說, 它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。 多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚, 還可以內養臟腑。

小零嘴食用:蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品, 不妨買來食用。

強效食補:在所有用糖的地方, 都改為用蜂蜜增甜。

敗火關鍵字:口乾舌燥

喝上一杯發酵適中, 不寒不熱, 性平的烏龍茶, 能夠有效地消除夏天身體所淤積的餘熱, 恢復津液, 讓人感到口中潤澤, 周身滋養。

而且也可以通水利尿, 對於暑熱濕氣的排除也非常有效。

小零嘴食用:和烏龍茶的時候裡面適當加入一些蜂蜜, 潤燥生津的作用更明顯。

強效食補:烏龍茶不僅可以天天飲, 而且可以在裡面適當加入一些蜂蜜。