綠色膳食 女人身體的排毒餐

生活中有很多綠色食品是可以為身體排毒的哦， 你瞭解這些綠色膳食的神奇功效嗎？

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助肝排毒

胡蘿蔔是有效的排汞食物。

大蒜大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾， 還能增強造血機能。

無花果含有機酸和多種酶， 可保肝解毒， 清熱潤腸， 助消化， 特別是對二氧化硫等有毒物質有一定抵禦作用。

助腎排毒

黃瓜其利尿作用能清潔尿道， 有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。

櫻桃有助於腎臟排毒， 還有溫和通便的作用。

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潤腸排毒

魔芋中醫稱為“蛇六谷”， 是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”， 能清除腸壁上的廢物。

黑木耳其含有的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液， 有效清除體內污染物質。

海帶其中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度， 使鍶排出體外， 因而具有預防白血病的作用。 此外， 海帶對進入體內的鎘也有促排作用。

蘋果蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒， 果膠則能避免食物在腸道內腐化。

草莓含有多種有機酸、果膠和礦物質， 能清潔腸胃， 強固肝臟。

身體排毒

芹菜經常食用可以刺激身體排毒， 對付由於身體毒素累積所造成的疾病， 如風濕、關節炎等。 此外芹菜還可以調節體內水分的平衡， 改善睡眠。

苦瓜苦瓜中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性， 清除體內有毒物質。 尤其女性， 多吃苦瓜還有利經的作用。

綠豆綠豆味甘性涼， 自古就是極有效的解毒劑， 對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。