運動完頭暈怎麼回事

很多朋友都愛運動， 但也碰到過運動完頭暈的情況， 並且還會伴隨頭痛、噁心的情況， 運動完頭暈怎麼回事？其實運動之後發生身體上的不適， 朋友們並不能忽視了這種現象， 它還有可能是某些疾病的前兆， 必須要及時處理好， 下面三個方面為大家解析運動後頭暈是怎麼回事？

一、缺乏鍛煉者從事激烈運動.平時出現頭昏或頭痛,同時還有臉色蒼白,氣喘,噁心,嘔吐,肌肉抽筋等症狀.這是機體呼器官的功能水準不能適應激烈運動時需要的反應.呼吸節律不好,使體內出現氧不足,也會發生頭暈.有時病後過早參加激烈運動,疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽,都可引起昏,頭暈,頭痛等一系列症狀.應該提出的是,原先在鍛煉時不出現頭昏,無力等症狀的人,而現在出現這些症狀,並伴有食欲減退,睡眼不佳,氣短,多汗,血壓增高和運動成績下降等現象時,就應該引起警惕.

二、體內熱量不足的表現.當頭昏,頭暈等症狀發生在鍛煉一段時間後才開始或鍛煉接近結束時,尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時,其原因可能與體內熱量不足,血糖含量降低有關.所以在饑餓狀態下參加長時間的鍛煉就容易發生頭暈,無力,出汗等就是這個道理.

三、由於一些疾病引起的.患慢性鼻炎,鼻竇炎,內耳疾病,貧血,高血壓的人,在運動時可出現頭昏,頭暈或頭痛.在青少年中,尤其女青少年,運動時出現頭暈,臉色蒼白,心慌等症狀時,常常與血色素較低有關.對這類原因引起的頭昏,頭暈等症狀,主要應積極治療原發疾病才能從根本上消除病因.

如果你也出現過運動後頭暈的問題， 可以對照以上幾個因素， 看看是否出現了其中一種， 運動後頭暈的問題是可以有效避免發生的， 它主要跟人體鍛煉不足有關係， 或者是身體體質不佳有關， 要不斷加強鍛煉， 即可減少這種現象。