中醫常識

自己怎麼刮痧,刮痧注意事項

刮痧是中醫的一種常見的養生保健方法。 通過刮痧可以將身體的濕氣、毒素等問題排出體外, 達到治病強身的目的。 有些朋友會在家中自己刮痧, 不過要注意刮痧的方法, 以免引起不必要的傷害。

一: 自己刮痧的注意事項

1: 治療刮痧時應避風和注意保暖:採用刮痧治療的時候應該注意避風和保暖。 如果室內的溫度比較低, 那麼在刮痧的時候應該儘量減少人體所暴露的部位, 值得注意的是在夏天高溫天氣的時候, 千萬不要在電風扇或者有流風吹過的地方刮痧。 因刮痧時皮膚汗孔開泄, 如遇風寒之邪,

邪氣可通過開泄的毛孔直接人裡, 不但影響刮沁的療效, 還會因感受風寒引發新的疾病。

2: 治療刮痧後飲熱水一杯:治療刮痧使汁孔汗泄, 邪氣外排, 要消耗部分體內的津液, 刮痧後飲熱水一杯, 個但可以補充消耗部分, 還能促進新陳代謝, 加速代謝產物的排出。

3: 在進行保健刮痧和頭部刮痧的時候可以不適用任何介質, 可以直接隔著衣服進行刮痧, 但是手法一定要輕。 另外在給兒童進行刮痧的時候一定要注意手法要輕柔, 必須要隔著衣服刮。

4: 再次刮痧時間需待上次痧疹消退(5~7天左右)後再進行。 刮痧後1~2天內, 如刮拭部位出現疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現風疹樣變化等現象, 均為正常。

5: 刮痧後洗浴的時間:治療刮痧後,

為避免風寒之邪侵襲, 須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後, 方可洗浴, 一般約3小時左右。 但在洗浴過程中, 水漬未幹時, 可以刮痧。 因洗浴時毛孔微微開泄, 此時刮痧用時少, 效果顯著, 但應注意保暖。

6: 刮痧的時候千萬不能過度饑餓, 而且不建議空腹進行刮痧, 最好在用過餐之後的1至2小時後進行。 刮痧避開空調、風扇、較冷的空間操作, 刮痧後不可立即洗澡。 刮痧後及時喝溫開水, 糖鹽水補充水液能量。

二: 自己在家進行刮痧是有

定風險的, 所以小編在這裡還是提倡大家到醫院或者正規的理療室進行刮痧, 避免一些不必要的傷害出現。