純中藥減肥有哪些方法

每個女性都想讓自己的身材變得迷人， 身材的曲線也是很多女性所追求的， 很多女性朋友認為減肥是非常痛苦的， 甚至會採用節食的方法， 但其實也是可以在享受的過程當中來減肥的， 一些食物裡面的熱量比較低， 而且也可以做的非常美味， 比如說中藥減肥的食譜就是說很多人所喜歡的。

1、冬瓜蝦仁減肥法

食用方法：少量多餐制。 餓了就吃上幾口， 儘量等湯涼了再喝。 堅持吃蝦仁燴冬瓜， 一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。 請務必注意， 不要食用蝦頭， 因為還有很高的膽固醇!

材料：蝦/海米也可以， 冬瓜

做法：

1、將蝦去殼， 去蝦線， 洗淨， 瀝幹水分放入碗內;

2、冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。

3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟， 少許鹽、雞精調味後盛入場碗。 (調味品近量少放)

2、冬瓜粥

材料：新鮮連皮冬瓜80克-100克(或冬瓜仁， 幹的10克-15克、新鮮的30克)，

做法：將冬瓜用刀刮後洗淨， 切成小塊， 再同粳米一起置於砂鍋內， 一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。 或先用冬瓜仁煎水去渣， 再將粳米放入煮成粥。 每天早晚兩次食用， 常食有效。

冬瓜藥膳減肥

科學根據：冬瓜自古就被認為是減肥妙品， 與其他瓜果不同的是， 不含脂肪， 並且含鈉量極低， 有利尿排濕的功效。 冬瓜具有較高的營養價值。 每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克， 碳水化合物2.4克， 鈣20毫克， 磷12毫克， 鐵0.3毫克， 還有多種維生素， 特別是維生素C的含量較高， 每百克含有16毫克。 此外， 因含有丙醇二酸， 所以對防止人體發胖， 增進健美， 具有重要作用。

冬瓜對於減肥的效果是非常好的， 因為冬瓜裡面是不含有任何脂肪成分的，