骨質疏鬆症的治療方法都有哪些？

骨質疏鬆是老年朋友蠻常見的， 如果出現了這種症狀， 就應該及時的做好必要的保健護理和治療， 那麼久的下面就為大家詳細的講解， 骨質疏鬆症的治療方法都有哪些？一起來看吧！

1）控制飲食結構， 避免酸性物質攝入過量， 加劇酸性體質。 大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物， 而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物， 健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守1：4的比例。 殼寡肽為一種動物性活性堿， 能迅速排除人體體液偏酸性物質， 能維持血液中鈣濃度的穩定， 保持人體弱鹼性環境是預防和緩解骨質疏鬆。

（2）吸煙會影響骨峰的形成 ,過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝 ,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收 ,攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。 日常生活中應該避免形成上述不良習慣。

（3）運動可促進人體的新陳代謝。

（4）防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣， 避免酸性物質攝入過量， 加劇酸性體質。 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律， 都會加重體質酸化。 應當養成良好的生活習慣， 從而保持弱鹼性體質， 預防骨質疏鬆症的發生。

（5）不要食用被污染的食物， 如被污染的水， 農作物， 家禽魚蛋等， 要吃一些綠色有機食品， 要防止病從口入。

（6）保持良好的心情， 不要有過大的心理壓力， 壓力過重會導致酸性物質的沉積， 影響代謝的正常進行。

通過上面的分享， 你對於如何治療骨質疏鬆是不是有了一定的瞭解， 那麼在今後的飲食生活當中， 一定要選擇對於我們人體有健康意義的食物， 這樣才能確保健康。