舌尖發麻是什麼病兆？

如果出現舌尖發麻， 應該引起定的警惕， 這可能是因為一些心血管疾病引起的病症表現， 首先要及時到醫院進行檢查， 看到底是哪種原因引起的， 然後平時生活當中應該多喝水， 這樣能夠促進血液稀釋， 能夠促進血液迴圈， 尤其是對於三高人士來說， 應該定期進行血壓， 血脂， 血粘稠度等方面的檢查。

不過， 對於心血管疾病的病人來說， 睡姿有更嚴格的要求， 除了普遍要保持右臥位的睡姿外， 睡覺的傾斜角度、枕頭的高度也會對血液迴圈造成影響。

1、高血壓

高血壓患者， 特別是老年高血壓患者的睡姿應為半臥位或側臥位， 可使用15釐米高的長方形寬大枕頭， 使頭和肩部都枕上。 枕頭過低會使腦部血流量增加， 導致面部水腫或充血;過高則會使頭部供血不足， 導致第二天感到頭暈、頭痛等不適， 加重高血壓的病情。

2、肥胖者兼高血壓患者

最好的睡姿應該是右側正平臥位，

這樣既不壓迫心臟， 又有利於呼吸、靜脈回流和四肢的放鬆。 要防止過硬的枕頭壓迫腮腺， 選擇一個約10釐米左右高度的枕頭為好。

3、冠心病、心絞痛

冠心病人宜採用頭高腳低， 右側臥位的姿勢睡覺， 宜睡10度左右傾斜的床。 採取右側臥位睡眠時，

全身肌肉鬆弛， 呼吸通暢， 心肺的生理活動降到最低程度， 可減少冠心痛、心絞痛的發生。 睡眠時頭高腳低， 可使下腔靜脈回流的血液減少， 大大減輕心臟負荷， 有利於心臟休息。

4、心肌炎、哮喘、心力衰竭

心肌炎、哮喘病人採取半躺半坐的睡姿， 可改善肺部的血液迴圈， 減少肺部淤血， 增加氧氣的吸入量， 有利於症狀緩解與休息。

5、冠心病人

已出現心衰， 也宜採用半臥位， 以減輕呼吸困難， 切忌左側臥或俯臥。

除了睡姿， 心血管病人還需注意， 剛睡醒時不要急於起床穿衣， 可仰臥5~10分鐘進行心臟按摩， 做深呼吸、伸懶腰， 活動四肢， 然後慢慢坐起。 對於有午睡習慣的人， 睡前不宜吃得過飽， 午睡時間不要超過1個小時。