女性腎虛吃什麼水果好

隨著社會的發展， 人們承擔的責任越來越多， 特別是工作性質的不同， 許多人經常要加班熬夜， 長時間的消耗， 這就讓人們的身體變虛， 甚至出現了腎虛的情況， 腎虛這個詞一出現想必許多人都會想到的是男性吧， 其實除了男性會腎虛外， 女性也是會出現腎虛的， 女性腎虛會身體變得虛弱， 並且膚色非常的不好， 那麼女性腎虛吃什麼水果好呢？

一、葡萄

從營養價值來看， 葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素， 還含有多種人體必需氨基酸。 中醫學也認為， 葡萄性平味甘酸， 入脾、肺、腎三經， 多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。 大量醫學研究證明， 葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。 最能補腎的是黑葡萄。 但是葡萄性偏涼， 胃寒的人要小心， 一次不要吃得太多。

二、桑葚

桑葚又叫桑果、桑棗， 味甜汁多， 是人們常食的水果之一，

被稱為“民間聖果”。 中醫認為桑葚味甘酸， 性微寒， 入心、肝、腎經， 具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

三、黑加侖

黑加侖的營養價值極高， 據科學家統計， 每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質， 具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用， 實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

四、黑棗

紅棗注重補血， 但是黑棗注重補腎， 中醫有記載， 黑棗味甘澀， 性寒， 含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素， 其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多， 有補益脾胃， 養腎陰血的功效。 想要養腎的M女性可以多吃一點黑棗。

女性腎虛吃什麼水果好呢？看著上面介紹的葡萄、桑葚、黑加侖、黑棗想必大家都已經吃什麼樣的食物對於自己的健康有好處了。

飲食對於身體調理有著非常好的幫助， 中醫認為通過飲食來調理身體， 不僅沒有副作用， 而且還能讓患者更好的恢復， 除了水果， 紅棗、枸杞等藥材對於腎虛也有很好的效果哦。