營養飲食

護理口腔小常識 多吃板栗防潰瘍

最近天氣乾燥,醫院口腔潰瘍患者增多,專家提醒說,防治口腔潰瘍要多喝水,保證睡眠,同時也可以通過飲食調節,比如多吃點新鮮上市的板栗就不錯。

市中醫院最近接診的口腔潰瘍患者明顯增多,不少都是三四歲的小患者。該院消化科醫生程彬彬介紹,這些患者多以病毒性感染引起的潰瘍為主,也有少數是由細菌性感染引起的,不少小患者因潰瘍點難癒合,飲食不易,體重也跟著下降。

市中西醫結合醫院中醫科主任王東旭推薦說,防治口腔潰瘍可以多吃點板栗,因為板栗裡含有核黃素,有利於口腔潰瘍癒合。此外,板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾、厚補胃腸的作用,尤其適合天氣乾燥的霜降節氣後食用。

專家還特別推薦一款“板栗燒白菜”。

材料:準備生板栗300克,大白菜500克,白糖、濕澱粉、花生油各適量。

做法:栗子煮至半熟,對半切開;大白菜洗淨,切塊;鍋內放入花生油燒熱,下栗子略炸後,撈出瀝油;鍋內留少許底油燒熱,下白菜略炸,放入栗子,加清水、醬油、精鹽、白糖,用旺火燒沸,再改用小火燒至熟透;最後用濕澱粉勾芡後起鍋。