節儉過頭傷健康 吃剩菜有損腸胃

節儉是中華民族的傳統美德， 但是很多老年人過度節儉， 這並不是好習慣。 年輕時曾經歷過吃不飽、穿不暖的艱苦環境， 不捨得“浪費”很正常， 但條件改善了， 還應努力提高生活品質， 延年益壽。 吃穿住用行， 節儉需有度。

吃剩菜損健康。 “別把菜倒了呀， 熱熱還能吃。 ”剩菜剩飯一直都是老人捨不得扔的東西， 總是感覺扔掉了可惜。 但是剩菜剩飯在放置過程中容易滋生細菌， 尤其是夏天， 老人的腸胃功能本來就弱， 容易造成腹瀉。 很多綠葉菜在反復加熱的過程中會產生亞硝酸鹽， 影響身體健康。

老人每次做飯前不妨先計算一下食量，

比如蔬菜只炒食指和拇指能圈起的量， 饅頭每次只熱一個拳頭大小。 如果有剩菜， 最好能半天內吃完， 吃前一定要加熱；涼菜最好當次吃完。

內衣褲半年換。 “不穿的衣服給我拿過來， 別浪費了。 ”新三年， 舊三年， 縫縫補補又三年。 經過長時間穿洗， 舊衣保暖效果減弱、細菌含量大大增加。 有些舊鞋子， 鞋底花紋都磨平了， 防滑效果大大下降， 但老人還是不捨得扔， 覺得只要能穿就行。

老人的貼身衣物要勤洗、勤換， 至少3天清洗一次， 特別是內衣褲， 半年就要更換。 平時多穿些鮮豔顏色的衣服， 不僅心情會變好， 出門時辨識度也高。 兒女們也需要關注父母的生活， 及時為老人添置一些衣服鞋帽。 告訴老人生活條件變好了，

買衣服不會有經濟負擔， 打消他們的顧慮。

舊傢俱存隱患。 “這床怎麼舊了， 我睡著挺好的。 ”傢俱在老人心裡是大件， 最不捨得扔。 但是很多年久的傢俱螺絲或支架會鬆動， 老人躺、坐都會有安全隱患。

在很多老人心裡， 傢俱代表回憶， 一味強調東西舊了就要扔掉， 可能會傷害他們的感情， 應耐心將安全隱患解釋清楚， 再讓老人做取捨。

日用品勤更換。 “毛巾破洞了， 能擦水就能用。 ”毛巾、牙刷、洗碗巾等衛生用品雖然價格不高， 但是老人往往一用就是幾年。 舊毛巾易滋生細菌， 影響眼睛等敏感區域的衛生；舊牙刷清潔效果不佳， 不利於保持口腔衛生；舊的洗碗巾會儲存大量的細菌和污漬， 給餐具衛生帶來隱患；筷子用久了會滋生黃麴黴，

影響老人健康。

毛巾、牙刷等清潔衛生用品最好3個月換一次；洗碗巾、筷子每季度， 最長半年換一次。 清潔衛生用品平常要保持乾燥， 筷子可以頭朝上放置。

太勞累傷免疫。 “走幾步路的事， 打什麼車呀！”老人捨不得打車， 即使路程較遠， 也會選擇走路或者擠公交。 曾經有一位60多的奶奶送孫女去幼稚園， 沒趕上班車， 追趕公交之後突發心臟病， 不幸離世。 老人年紀大了， 器官功會逐漸衰退， 有些還有慢病。 過於勞累或過度緊張都可能減低機體的免疫力， 引發身體內部疾病， 一些突發狀況可能會導致一些不可挽回的後果。

雖然有些老人看起來太過節儉， 但他們節儉的主要原因是讓孩子能夠過上更好的生活，

把自己最好的留到最後， 留給子女。 這一點做兒女的一定要清楚。 平常處理舊物或督促老人換新物的時候， 言辭一定要柔和， 不要以命令的口吻， 把道理或安全隱患講清楚， 告訴老人省這點錢可能會有更大的隱患， 找到折中的辦法。