春季中醫護胃的好方法

身體的健康是我們幹好一切事情最重要的基礎， 有了健康的身體， 才能使我們的生活更加有保障， 因此大家對自己身體要時刻關注。 我們身體中有很多的器官， 他們的健康與否， 也是直接關係到我們身體的好壞的。 胃是我們身體飲食的重要器官， 我們每天吃進身體的食物都是要通過胃來消化吸收， 因此大家對胃部的健康， 要重視起來。 那麼在生活中我們如何來養胃護胃呢？接下來小編就為大家介紹三種中醫養胃護胃的好方法， 我們一塊來看看吧！

不渴也要喝水。

節日裡， 腸胃承受著比平時大幾倍的負荷。 因此， 節後為腸道“洗澡”很必要。 要注意減少精製米麵、糖果、甜點的攝入， 特別要注意多喝水， 最好喝白開水或茶水。 這樣可以加快胃腸道蠕動和新陳代謝， 減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。

多吃蔬菜水果。

節日吃的美食很多是大魚大肉或煎炸、甜點。

煎炸食物易引起脾胃熱滯， 導致便秘或肚脹;而甜點吃得過多也會導致脾虛生濕， 引發腹瀉。 節後要多吃一點新鮮的綠葉蔬菜、水果， 能補充膳食纖維， 幫助排除體內的垃圾， 並且具有通便和調理腸胃的作用。 此外， 山藥作為藥材， 也有滋養脾胃的作用， 無論做菜還是煮粥都可以。

注意胃部保暖。

春節後我國大部分地區下雪降溫， 氣候變得更加寒冷， 因此要注意胃部保暖， 以免受到寒邪侵襲加重腸胃不適。 “十個胃病九個寒”， 胃的脾性喜燥惡寒。 有虛寒胃痛的病人要注意保暖， 避免受冷。

通過小編的介紹， 我想大家對於這些春季養護胃部、保護胃部健康的方法， 瞭解的更加清楚了吧？懂得了方法， 接下來， 在生活中我們就好好的運用這些方法，

讓它給我們身體健康起到良好的作用。 大家一起來做一做吧！