危害女性健康的7个“杀手”
日常生活上， 每个人都有自己的习惯， 我们都会对好的习惯进行保持对于坏的习惯我们坚决改掉， 这样才能让自己的身体越来越健康。
挺胸呼吸脏气留肺
英国心理治疗师夏尼尔说， 很多人深呼吸时都先挺起胸膛， 但这是错误方式， 未能有效运用肺容量， 脏空气都留在肺底， 妨碍身体吸收新鲜氧气。 应用腹部深呼吸， 胸膛不动， 新鲜空气才能进到整个肺部。
勤做家事血压升高
美国研究发现， 家事做得较多者血压比其伴侣高， 这是因为烦恼家事还没做的焦虑会促使血压升高。 欧洲研究还发现清洁剂中的化学物质， 可能引发气喘。
肥皂去油易伤皮肤
英国皮肤科医师洛威指出， 天天用热水跟肥皂洗澡会带走皮肤油脂， 导致皮肤干裂， 甚至感染。 如果坚持每天洗， 应降低水温， 用不含皂的沐浴乳。
餐后瘫坐脂肪囤积
英国营养学家麦艾丽说， 晚餐后马上坐下或直接睡觉，
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睡8小时不必坚持
英国罗浮堡大学睡眠研究中心表示， 人体已进化到能接受分段睡眠， 坚持睡满8小时只会越睡越累。 若凌晨3时醒来睡不着， 不妨看书或做其他轻松活动， 身体累了自然会想睡。 专家说， 睡眠时间长短因人而异， 有精神就好。
饭后刷牙损珐琅质
英国牙医史泰默表示， 饭后过半小时再刷牙较好， 因食物中的酸性物质会软化牙齿珐琅质， 马上刷牙会破坏珐琅质。 且刷牙后等半小时再漱口， 好让牙膏里的氟能彻底发挥保护牙齿功效。
坐式马桶 不利排便
以色列研究指出， 用蹲式马桶比坐式马桶更能降低痔疮机率， 因蹲姿是较自然的排便姿势且较不须使力。 英国肠胃科医师莫瑞建议， 便秘者可改用蹲式马桶， 有助缩短如厕时间。
