什麼樣的生活習慣容易導致肩周炎

為什麼有的人經常的肩膀疼呢， 其實就是因為肩周炎了， 有的時候就是著涼引起的， 有的是因為長期的坐在電腦旁邊工作引起的， 很多病發的原因， 那麼對於肩周炎來說是很常見的一個疾病， 如果能夠積極的預防很關鍵， 但是每個患有肩周炎的病人應該是因為不好的生活習慣造成的吧， 那麼會有什麼樣的不好的行為習慣呢？如果覺得平時自己有這樣的習慣， 要預防一下肩周炎。

肩周炎全稱肩關節周圍炎， 是臨床上常見的多發病， 主要由於肩關節周圍軟組織(如肌肉， 肌腱、韌帶、關節囊等)退行性、炎症性病變而引起以肩部疼痛及功能受限為特點的病症。 肩周炎主要症狀為肩部疼痛， 夜間加重， 活動受限， 過度勞累和寒冷時加劇， 那麼， 有哪些生活習慣是需要注意的呢?

1、不注意保暖

許多的年輕人過分注重自己的儀錶， 只顧讓自己的形象好看，

不注意對自己身體的保暖， 就會由於冷風刺激而引發頸部肌肉痙攣、神經水腫， 從而導致頸肩部酸痛， 頭頸活動受限。 除了嚴寒季節， 炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部， 避免空調或風扇直吹頸肩部。 中老年人尤其要注意肩部保暖，

2、睡眠姿勢不好

枕頭是我們睡覺時最密切的夥伴了， 枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢。 俗話說"高枕無憂"， 其實， 過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。 如果枕頭太高， 就會轉變頸椎正常的生理彎曲， 使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損， 產生痙攣、炎症等， 並湧現頸肩酸痛、手麻、頭昏等症狀。

3、長時間保持同一姿勢

99%的愛打麻將的人士都會出現肩周炎不適， 這是由於肩部長時間處於屈位或某些特定體位，

使得頸背部肌肉總是處於緊張收縮狀態， 久而久之就會出現肌肉水腫、痙攣， 甚至肩周炎間盤內的壓力增高， 最終患上肩周炎病。

如果你的習慣也是屬於不好的， 那麼就應該預防一下， 因為長期的這樣的話， 很容易出現肩膀的問題， 一旦肩膀疼痛了， 而且平時也沒有很好的習慣， 那麼對於這樣的情況是不好的， 如果你是一個長期坐辦公室的人， 那麼更應該預防一些這樣的事情， 一旦得了肩周炎了， 那麼身體很容易出現各種問題， 所以肩周炎必須要積極的關注預防， 有上述情況的人應該避免肩周炎。