枸杞一天吃幾顆最合適呢？

枸杞時的應用是比較廣泛的， 在生活當中可以稱得上是比較好的滋補品， 而且在一些藥膳中經常會放入枸杞子， 但是枸杞子的保健價值高， 可是一天應該吃幾顆最合適， 也要注意瞭解， 吃得過多不見得就是好的。

其實枸杞子作為一種滋補品， 不適合過多的使用， 因為那樣反而會造成反作用和不良影響， 健康的成年人每天吃20克左右就合適了， 這樣對一些疾病的治療， 才可以發揮更好的效果。 如果是用枸杞子泡水喝放入15到20克， 浸泡2到5分鐘， 直接飲用水或者是細細的咀嚼枸杞子， 就能夠起到很好的， 養顏明目延年益壽作用。

在熬粥的時候加入枸杞子也是可以的， 熬粥時加入枸杞子， 再適當的放一些冰糖， 其實能夠起到很好的潤肺補肝以及益腎的功效， 同時也利於人體的吸收， 但是要注意， 如果正是在發燒或者身體存在一些嚴重腹瀉的情況下，

對那些體質虛弱， 抵抗力比較差的人來說， 經常喝一些枸杞子水， 有很好的改善體質， 增強免疫力的效果， 免疫力提高， 那麼對於各種病症的預防也可以發揮很好的功效， 但是要堅持， 飲用， 每天吃一點， 那麼功效價值會更明顯。