緩解胃疼的最快方法

現在， 很多的人因為飲食不規律， 所以導致或多或少出現一些胃病。 有些人甚至因為不及時治療胃病， 還出現了胃潰瘍等情況。 所以還是希望大家能夠多加注意我們的腸胃健康。 如果遇到胃痛的話， 有沒有什麼方法緩解呢?下面我們就來給大家介紹一下緩解胃疼的最快方法。

吃點東西：胃痛常常是因為饑餓產生的， 這個時候如果有軟質食物的話， 吃一點， 比如麵包、餅乾等是很管用的， 也可以喝點水， 特別是熱水。 但不要喝牛奶， 也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡， 以備不時之需。

給點溫暖：胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的， 這個時候喝點熱水， 或是用熱水袋敷一會兒胃部， 效果也是比較明顯的。

站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立， 雙手輕放膝上， 身體微向前彎。 深吸一口氣， 吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，

讓腹部肌肉呈凹陷狀， 但不要勉強用力， 否則會感到不舒服。 保持該姿勢5～20秒， 不要憋氣， 然後順勢將肺部氣體排出， 放鬆肌肉。 重複4～7次。 這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

伏地挺身：俯臥， 全身放鬆， 前額觸碰地面， 雙腿伸直， 雙手彎曲與肩平放， 手肘靠近身體， 掌心向下。 雙手支撐， 抬起頭、胸部， 雙腿仍接觸地面， 直到感覺胸腹完全展開。 保持該姿勢約10秒鐘。 重複做3～5次。 這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌， 對脊椎矯正有一定的幫助。

胃痛可以自己做下按摩， 如揉內關穴、點按足三裡穴、揉按腹部等來進行暫時地緩解。

本文詳細介紹了胃疼的緩解方法。 如果你是一位經常出現胃疼的人， 那麼你最好是掌握本文介紹的這些小方法， 簡單易行， 而且緩解胃疼的效果是非常不錯的哦。 當然如果你經常胃疼的話， 你最好是及時去醫院檢查確診才好哦。