來例假可以吃蟹嗎

螃蟹是一種很多人都喜歡吃的食物， 這主要是因為螃蟹的肉質非常鮮嫩， 且無論是蟹肉還是蟹黃， 其營養價值都是很高的。 但是， 螃蟹作為一種性寒的食物， 因此在食用的時候， 也有著很多需要注意的地方， 比如說對于例假期間的女性， 就不能多吃螃蟹。 下面， 就為大家介紹一下螃蟹的食用注意事項。

一、例假期間不宜吃螃蟹

螃蟹是性寒的食物， 在女性在例假中食用了螃蟹會造成氣滯血瘀， 讓體內的經血不能排除干凈， 嚴重的還會引發經血回流至盆腔， 造成輸卵管堵塞、盆腔炎， 甚至會造成不孕不育。 所以女性在經期不能吃螃蟹。

二、哪些女性不宜吃螃蟹？

1、脾胃虛寒者。 螃蟹是屬于性寒， 女性是不能多吃， 特別是脾胃虛寒人群， 吃了過多會造成腹痛腹瀉， 還有體質偏寒和宮寒的女性， 吃了螃蟹會讓宮寒癥狀更加嚴重。

2、易受波動的女性， 患有傷風、腹瀉、身體發熱者， 或者是有高血壓、冠心病等疾病的人群， 對于過敏體質者， 更要注意， 最好不吃。

3、女性懷孕期間和哺乳期婦女不能吃螃蟹， 在懷孕期間吃螃蟹， 容易引發流產， 而哺乳期， 會造成寶寶皮膚過敏， 或者是腹瀉、濕疹， 嚴重的還會造成寶寶免疫系統疾病。

三、女性如何做到健康吃螃蟹

1、螃蟹是吃動物尸體或者是腐殖質， 這也造成了螃蟹的鰓和胃腸道以及鰓布滿了各種細菌和污泥， 所以吃蟹要把它徹底清洗感覺， 一定要把蟹肉完全煮熟之后才能吃， 在煮食螃蟹時可以加入生姜和紫蘇葉，

2、螃蟹配黃酒。 我們知道了螃蟹是屬于大寒食物， 吃后容易造成腹痛腹瀉， 這對本身是胃腸虛寒的人不利。 而黃酒中有豐富的酯類物質和氨基酸， 不僅僅能起到除腥增鮮的作用， 還能抑制螃蟹中的寒氣， 具有活血通竅的功效， 是螃蟹佐料的極品。

3、螃蟹配姜醋。 姜是能去除體能的寒氣， 也可以除腥， 具有保護胃黏膜的功效。 而醋能起到殺菌的作用， 也能讓蟹味更加鮮美。