肩膀痛的治療是怎樣的

在這個忙碌的社會中， 人們的生活節奏是很快的， 一旦跟不上就會被落下， 所以人們都在拼命的工作， 落下這樣那樣的病， 肩膀痛成為很多人的通病。 這種病是很不好恢復的， 反反復複的病發， 很多人都用偏方等等各種方法， 卻還不見明顯的效果， 下面就介紹了肩膀痛的治療是怎樣的。

一、改善頸肩痛的3個方法

1、時常將頭部轉向不同的方向。

2、將兩肩向後打轉， 甚至伸個“大懶腰”。

3、下班回家後也可以用熱敷， 或在淋浴時用暖水噴射酸痛的部位， 也有一定的舒解作用。

二、治療肩膀酸痛的簡易穴道療法

治療肩膀酸痛時， 以穴道療法最為有效。 這自古以來即有公論， 而其中又以肩井穴最為特效。

用手指壓住肩井穴， 肩上的血液迴圈會變佳， 硬梆梆的肩膀也會逐漸輕鬆。

三、治療穴位及刺激方法

肩井穴位於脖子根部與肩頭連接線的正中央。 一壓肩井穴，

還可夾緊腋下， 手指併攏於另一邊的肩上。 此時， 剛好中指接觸之處即為肩井穴。

肩膀的酸痛擴及背部時， 指壓天宗穴即可見效。 天宗穴是位於肩胛骨正中央的穴道。 在肩膀背側， 左右皆有三角形的骨， 即肩胛骨。

以指觸摸肩胛骨的中央， 應可感知骨變薄而形成的凹陷之處， 壓壓看， 若感到刺痛， 即是天宗穴。 為提高效果， 也可以刺激其它的風池穴、天柱穴看看。

1.對牆畫圈療法 .動作：患者面向牆壁,伸直手臂,對牆象徵性地做畫圓圈的動作. 功效：經常重複這個動作,對肩周炎的恢復將會有很大幫助.

2.手爬牆療法 .動作：患者用手摸面前的牆,從低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能夠耐受的高度.功效：每天這樣訓練若干次,就會天天有進步,越爬越高,對肩周炎的恢復有很大的幫助.

3拉毛巾療法 .動作：拿條長毛巾,兩隻手各拽一頭,分別放在身後,一手在上,一手在下,跟搓澡似地拽它.剛開始活動時.患者可能會受到一些限制,但不要著急,動作慢慢地由小到大,感覺也越來越好.功效：每天堅持做幾次,肩周炎的狀況就會逐漸改善.

刮痧療法部位： 頸部——啞門,風池,大椎. 肩背部——肩井,天宗. 胸部——中府,雲門,缺盆. 上肢部——肩貞,外關,曲池,合穀. 下肢部——足三裡,條口.

針灸治療肩周炎 ：毫針療法 ,a.取穴：肩貞(深刺),肩井穴. b.手法：令病人垂臂曲肘,用28號4寸毫針刺入肩貞約2寸,使針尖稍向外斜;使局部有較強的酸麻脹感並向前臂及手指放射.再用同號針自肩刺入,向下經肌肉層刺到臂?穴;以肩關節有較強的酸麻脹感為度.肩井穴刺5～8分即可.留針後用艾條溫灸10～15分鐘,每日 1次.

藥浴方法 .藥物組成：伸筋草,威靈仙,續斷,麻黃,桂枝各15g,當歸,紅花,川烏,草烏,木鱉子,乳香,沒藥,川芎各12g. 功效：舒筋活血,溫經散寒. 主治：肩周炎各期.

以上就是肩膀痛的治療是怎樣的介紹， 肩膀痛雖然是很多人都有的毛病， 不需要大驚小怪， 卻還是應該特別注意， 不嚴重馬馬虎虎可以過去， 嚴重的會帶著整個頭整個身子都不舒服， 不得不引起重視， 以上的辦法可以減輕痛的症狀， 但是生活中還是要多休息注意身體。