怎樣改善細軟發質的情況？

我從小頭髮因為營養不良， 導致我的頭髮非常的稀少， 而且現在我發現我的發質非常的細軟， 所以就想請問一下怎樣改善細軟發質的情況？

一般頭髮的髮絲切面直徑低於60㎜的就被稱為細軟發質， 通常可能是天生的， 也可能是遺傳的因素導致的， 有的隨著年齡的增長， 頭髮也會變得越來越細軟， 這種發質的頭髮所含的物質比較少， 通常就是貼著頭皮， 髮絲的支撐力相對較弱， 可以去醫院檢查以後， 採用一些專門的藥物治療， 同時在飲食方面也注意要多吃一些含鐵和含銅量豐富的食物， 能夠説明改善這種情況。